上海睡眠专科
时间:2018-08-29 16:37:55 作者:上海新科脑康医院
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
全球睡眠调查数据显示:①45.4%的中国人有失眠问题。②45%的车祸与睡眠不足有关。③50%的工伤事故与睡眠不足有关。④慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4.5倍。但是,失眠症又可以说是一个没有得到充分认识和重视的疾病,因为很多人并不把失眠当回事。
其实,偶尔失眠是一种普遍现象,不宜扩大化。但是失眠每周达3次以上,持续时间达1个月以上,且对社会功能有损伤,引起显著苦恼或精神活动低下就可以诊断为失眠症。
失眠的一般表现为入睡困难(入睡时间超过30分钟)、睡眠不深、易醒(3-4次)、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。
失眠者试图以服药来缓解自己的紧张情绪。导致服药剂量越来越大,服药种类越来越多,但是疗效越来越差,信心则越来越小。一旦形成这样的恶性循环,失眠问题就会更加突出。另外,长期使用镇静催眠药,会出现药物依赖、个性改变、情绪不稳等症状。
一、失眠的原因
①心理因素:占慢性失眠患者的65%。生活工作中各种不愉快事件出现,造成焦虑、抑郁、紧张心理导致失眠。其实,心理因素可引起失眠,反之,失眠又会影响人的心理。
心理因素中有一个心理误区值得注意:那就是害怕心理。许多慢性失眠患者都有这样的想法:将要睡觉时就担心今天是否能睡好,或尽力让自己很快入睡,但往往会事与愿违,越想睡越难以入睡,越不入睡就越着急。如此形成恶性循环,一夜折腾,瞪眼到天明。
②环境因素:高温、强光、四周嘈杂、居住拥挤、睡眠环境突然改变等。
③睡眠节律改变:工作需要的白班夜班颠倒、跨国工作的时差问题等引起生物钟的紊乱。
④生理因素:饥饿感明显、严重疲劳、性冲动异常兴奋等。
⑤药物和食物因素:酒精、咖啡、茶叶、药物依赖等。
⑥精神因素:各类精神疾病,如精神分裂症、焦虑症、抑郁症、反应性精神疾病等,失眠可以是精神症状的一部分。
各种躯体疾病:疼痛、心衰、关节炎等。
二、失眠的治疗
①心理支持:妥善处理生活工作中的矛盾,要明白睡眠是一个自然的生理过程,消除对失眠的焦虑和恐惧。建议要调整好自己的心态,学会放松。也许这真的会是说起容易,做起难的一件事,因此只能是自己树立信心,进行自我暗示。
②行为治疗:生物反馈、自我催眠等方法可以改善睡眠前的紧张状态,利于进入睡眠状态。
③药物治疗:药物可作为辅助治疗手段,一定要避免药物依赖的形成。推荐选择半衰期短、副作用和依赖性较少的抗焦虑和镇静催眠药物。一般睡前半小时服用,疗程1-2周左右为宜。
④进行刺激控制训练:躺在床上15-20分钟还未入睡,离开卧室,有睡意时才回到床上;早上定时起床。
⑤对继发性失眠者(即其他疾病引起的失眠症),以治疗原发性疾病为主,使用镇静催眠药物为辅。
⑥中医疗法:可选择推拿、针灸、艾灸热敏疗法等。
上海新科医院是由卫健委审批成立的专家型精神心理专科医院,汇聚京沪等地精神心理科专家进行定期联合会诊,更斥资引进先进的SA自主神经检测仪,帮助患者3分钟检测病因,因使用要求限制,整个华东地区仅有两台,其中一台便在新科。秉承着立足上海,服务全国的理念,上海新科医院已成功帮助来自全国各地的上万名患者摆脱疾病困扰。
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