首页 > 疾病 > 医疗动态 > 上海新科精神科医院 > 正文
综合
问医生

上海为何医生不建议失眠的人吃安眠药?

2019-08-09 11:30:11
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:导致失眠的原因,大致分为两类:一是心理因素,二是身体因素。心理上压力大,想的多,让人自然睡不好觉。恐惧、激动、焦虑、紧张、忧郁、愤怒等心理因素是让你失眠的”祸根“。上海新科脑康医院遵循现代化的办医理念,以尊荣服务创造现代独特的医疗质感;铭记医者使命,呵护身体,亦关怀心灵,尽心竭力为上海人民及周边城市带来健康和快乐。 

  “晚上睡不着、早晨醒的早”,这不仅仅只是老年人的”专利“,越来越多的中年人,甚至是年轻人也深陷失眠的困扰。

  失眠,好像我们阳光下的”影子“,怎么也甩不掉。据新版《中国睡眠指数报告》显示,在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题。失眠,正慢慢成了威胁现代人健康的敌人。

  什么失眠的人越来越多?4个行为是祸根!

  行为1. 压力过大

  导致失眠的原因,大致分为两类:一是心理因素,二是身体因素。心理上压力大,想的多,让人自然睡不好觉。恐惧、激动、焦虑、紧张、忧郁、愤怒等心理因素是让你失眠的”祸根“。生活有压力才有动力,不过该吃就吃,该睡就睡,该放手的就放手,想多了,伤害的还是自己。这是很重要的。

  行为2. 不重视健康

  迷迷糊糊睡着了,却醒的早,怪梦连连,这和你的身体健康有一定关系。比如身体内气血不足,就会影响血液循环而导致心脏供血不足,这时候就会向大脑发出信号,导致失眠。也可以是肝肾不好,也可以是更年期的原因。所以健康的身体,脏器的正常运转,才是睡得好的基础。

  行为3. 睡眠环境差

  睡眠环境至关重要,要想拥有良好的睡眠质量,特别是中老年人,必须要先改善睡眠环境。你想一想,正常情况下,你能在麻将声中睡觉?你能在噪声中休息好?同时,你能在强光,温度过高或过低的环境中安睡吗?那是不太可能的,也是不科学的。好的睡眠环境,才有好的生活品质,才能好的健康睡眠。睡着,不只是缓解疲惫,更多的是身体脏器的休息。这你要清楚。

  行为4. 睡前坏习惯多

  睡前剧烈运动?看恐怖电影?抽烟喝酒?吃宵夜?吃得过饱等等,我想那些失眠的人,你总犯过一二个吧?!在睡前一定要保持一个良好的习惯,否则保持了不良的生活习惯,不仅会影响一个人的睡眠质量,还会对一个人的身体产生危害。

  为何医生不建议失眠的人吃安眠药?

  一个快死的人跟一个想长寿的说:你买点我的”不死药“,保你不死!一个失眠的人跟另一个失眠的人说:吃点安眠药,睡得香!答案真的是这样吗?

  安眠药,又叫安定,来源于被称为苯二氮卓类的药物,呈白色结晶粉末状,是我们用来治疗失眠的一种常见药物。但一定要在医生指导下服用。因为长期依靠安眠药来睡眠,对身体是有很大伤害的。因此,医生建议,好少吃。

  对于失眠的人,医生一般是建议先改掉不利于睡眠的坏习惯,养成规律作息习惯,可睡前喝点银耳蛹虫草食用菌等助眠饮品,白天更要劳逸结合,尤其是脑力劳动者,要注意运动。

  精神科重点建设科室是上海新科脑康医院应广大患者要求强势推出的特色专科,全面治疗各种久治不的失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、自闭症、恐惧症、噪狂症、精神分裂症、抽动症、多动症、更年期综合症等,凭借高超的技术、先进的设备、专业的专家、良好的服务、严格的管理,在同行业中居于领先地位。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
相关文章
查看友情链接

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈