选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　精神心理科，是上海一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病，以及顽固性头痛、癫痫、等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。通过不断进行技术管理、人才培养、学科建设等方面，能很好满足患者日常就诊需求。作为一家有温度有疗效的品牌医院，广受百姓信赖，好评如潮。 长期失眠的人一定要注意调节，毕竟严重的失眠会影响我们的日常工作生活，也不利于身体健康。需要及时到正规医院寻求医生的帮助。

　　整体用户睡眠质量和睡眠习惯都在变化，呈现睡得晚、起得晚、睡眠时长缩短的三大核心趋势。

　　晚上睡不着有三种可能，一种是不想睡。

　　一种是不能睡，被迫加班的人不配拥有睡眠。

　　还有一种是想睡睡不着，也就是传说中的“失眠”了

　　我们看起来没什么毛病的人怎么一到晚上就睡不着了呢？真的是患上了“失眠症”了吗？

　　为了保住这一头茂密的秀发，本期新常识阿信决定好好研究一下睡觉这件事儿。

　　“失眠”是从什么时候开始的…

　　在以狩猎为生的原始社会，人类在山洞里过着“穴居”的生活，遵循的基本上都是“自然睡眠”，即“饿了就吃，困了就睡”，所以其实并没有很明确的夜晚和白天的区分，也自然就没有”失眠“这一说。

　　原始社会的人睡觉除了怕野兽，没什么别的忧虑

　　那么从什么时候开始，人们开始有了“失眠”的烦恼呢？

　　应该说，有了“规律”的“时间”概念之后，就有了在“应该”睡觉的时候睡不着的状态。

　　西周之后，我国古人就开始用“十二时辰” 计时，每一个“时辰”是两小时，对应今天的24小时。

　　一般来说，“亥时” 就可以睡觉了，如果到了“丑时”还未睡，那你可能就是“失眠”了。

　　苏东坡就被称为是一个睡觉有规律的高人，虽然他从不睡懒觉，每天“五更初”便醒，但是醒来之后并不马上开始工作，而是洗脸、穿戴整齐之后，再闭眼躺一会，称作“假寐”。

　　咦，这不就是我们所说的“回笼觉”吗。

　　其实在古代，“失眠”并不被叫做“失眠”，就连“睡眠”二字，都不是我们现在所认为的“睡觉”的意思。

　　 上对“睡”的解释是：“睡，坐寐也。”意思是坐着打瞌睡。所以，在古代，“我睡了”的意思大概就是“我打个瞌睡”。

　　“眠”在古代的意思是闭合眼睛，包括清醒和睡眠状态的闭目。

　　用来形容“睡着”和比较沉的睡眠的字是“寐”，与之相对应的，用来形容“醒”的字是“寤”。

　　所以“失眠”其实就是古人所说的“不寐”，即无法进入深度的睡眠。

　　很早的时候人们就尝试对“睡觉”这个行为做出解释， 中对人体昼夜行为的描述为：昼精而夜寐。

　　“昼精”是指白天机体的精力、感知觉、记忆、思维、意志、情绪及体力保持。

　　“夜寐”是指夜间意识的消失、感知的减弱和身体的放松等，也即进入“可以唤醒的死亡”般的佳境。

　　说到“死亡”，在古希腊神话里，睡神修普诺斯和死神塔纳托斯就是一对孪生兄弟，他们的母亲是黑夜女神倪克斯，两兄弟一起生活在冥界，每当母亲令世界进入黑暗时，她就会派睡神到大地上诱使人类入睡。

　　这两种说法，就加深了“睡眠”的“神”性。“昼精而夜寐”就像“日出而作，日落而息”一样。

　　他们夜间睡不着担心的问题根本就不是睡不够，而是“睡不着是被魔鬼控制了”这样的说法。

　　“失眠”的理由千千万，但都和“失眠”本身没有太大的关系

　　虽然古代的睡眠时间相对自由，晚上睡不着也是一件很常见的事。阿信总结了一下，古人睡不着主要有以下几点原因：

　　心里有人，想她想他

　　同事排挤，工作不顺

　　在古代，这通常被称作“怀才不遇”。古代因为怀才不遇而睡不着的人太多了，一身的才华没有机会为国效力，惆怅。

　　怀才不遇的代表人物就是屈原了，他 中表达了自己因为遭受恶势力打击，无法实现报国理想而内心愤懑睡不着的心情。

　　 ： “涕泣交而凄凄兮，思不眠以至曙。终长夜之曼曼兮，掩此哀而不去。”

　　宋代的诗人陆游在 里也表达了自己对国家命运的担忧：夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。

　　但是自己又无法征战沙场，想想都睡不着。

　　在我们印象中，李白是一个很潇洒的人，但是，他有时候也会为国家忧虑到失眠：中夜四五叹，常为大国忧。

　　没房没车，生活不顺

　　杜甫在 中就写道：经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻

　　屋漏床湿，怎么挨得到天亮？

　　生活不如意，杜甫算是一个典型了，据考证，杜甫关于失眠的诗有110多首……

　　当然杜甫失眠不仅仅是因为“陋室”，还因为，太热爱工作了！

　　“不寝听金钥，因风想玉珂。”当时杜甫刚当个官，一心想为皇上效力，大半夜睡不着，听走廊的铃声都听成了百官上朝的马的铃铛声。

　　引发陶渊明“不能寐”的核心原因是什么呢？是对光阴的流逝感到感伤，在他的诗中，所写的“有志不获骋”未必是他自己，而是用来衬托这种对人生的思考的，带有一些哲学意味。

　　想想我们现代人的“失眠”，是不是也逃脱不了这些情况：情感、工作、生活。

　　可见，从古至今，我们很少因为身体机能睡不着，而是因为其他事情而睡不着。

　　“规律睡眠”本身就违背了生存本能

　　我们人类的生存本能就是：困了就睡，自己觉得自己睡够了就可以了。

　　在此前的西方社会，除了精英之外，大多数人也没有什么睡眠标准，在出现了工厂劳工化固定了上下班时间后，人们才形成相对规律的作息时间。

　　为了白天长时间的集中工作，现代人推崇“八小时睡眠论”。但这也造成了大家的一个思维限制：好像晚上睡不够八小时就是缺少睡眠了。

　　“8小时其实是每晚的人均睡眠时间，但不知何时起，它却成了普遍适用的推荐睡眠时间。然而一味追求8小时睡眠而产生的巨大压力，反而对我们的睡眠起着破坏性极强的反作用。”

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