上海哪家医院看失眠效果比较好?

时间:2019-09-27 10:07:15 作者:上海新科脑康医院

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  导致失眠的因素有很多,从中医的角度看,多为心神被扰和心神失养所致。

  心神被扰:所谓心神被扰,就是指心神被邪气扰动,比如痰湿、淤血、肝火等,从而导致心神不安、心神不宁。

  心神被扰导致的失眠,主要有以下几种:

  腹胀难眠:脾胃不好:现在的人吃得太好,长期大鱼大肉、膏粱厚味,一旦超过脾胃的运化能力,或是长期高负荷运转,就容易导致脾胃受损、痰湿内生,郁久化热、扰动心神,就容易失眠。

  五心烦热,辗转难安:肝肾不足:脾气火爆,或是更年期的人群,多有肝阴亏虚、肝阴不足,甚至肝肾不足的情况,也就是我们所说的阴虚火旺、阴虚阳亢,严重的甚至会出现五心烦热和盗汗的情况。

  在饮食上,这类人群应当忌辛辣;心态上,要注意稳定情绪,保持心神安宁;生活上,建议规律作息,养成按时睡觉的习惯。

  易惊易醒:心胆气虚:一般胆子小,容易受惊吓的人群,心气较虚。在睡觉时容易做恶梦,或是容易被惊醒,有的还会兼有痰湿、消化不好的情况。

  这类人群可以尝试通过健脾、化痰、补气、安神这四种方法治疗,严重的也可以采取针灸疗法。

  失眠一般由很多因素导致。当我们长期失眠的时候,就需要静下心来好好想想,是什么导致失眠。也可以求助专科医生找出失眠的原因,然后对症治疗,这是消除失眠的根本所在。

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