随着生活压力的越来越高，很多人都觉得内心极度疲惫。所以生活中，如何让自己放松，得到释放非常重要，否则你将被抑郁包围。当你出现以下几种症状的时候一定要引起重视：

　　情绪低落：心情不好，高兴不起来，严重时心情沉重、悲伤。好像被乌云笼罩，眼前一片灰暗，压抑而痛苦。对前途失望，看不到出路；认为自己毫无价值，一无是处。

　　兴趣减少：对工作、生活、娱乐、求知、衣食、打扮等多方面的兴趣下降。严重时无法感受到快乐，生活中似乎没有值得期待的事情。

　　精力减退：身体疲乏、容易劳累，严重时少语、少动，闭门不出，卧床不起。

　　认知功能下降：觉得自己注意力和记忆力下降，脑子变笨了，工作效率降低，完成工作吃力。

　　睡眠障碍：失眠、早醒，或睡眠过多。

　　焦虑症状：对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安，认为病情严重，不易治疗；认为情况坏到无法挽回，为此坐立不安、唉声叹气、惶惶不可终日，即使多方劝解也不能消除。

　　自我评价过低，消极思维：认为自己毫无价值，一无是处，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘(无用)。对自己以往的轻微过失或错误过分严重的责备，甚至认为自己是千古罪人。

　　治抑郁哪家医院好，上海新科脑康医院。医院将坚持公益性办院方向，遵循医院建设的基本规律，深化医院改革，强化内涵建设、健全长效机制，进一步提高医院运行效率，推进和人才建设，提高医疗服务和服务水平，增强医院综合实力，为加快发展我卫生事业和广大身体健康作出更大的努力！

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