通常情况下，抑郁症患者会感到无望、空虚、疲惫、易怒等，让人失去动力，更无法集中精力做出有效决定。那么怎么知道自己是不是患上抑郁症呢？以下几种情况是抑郁症常见的征兆，不妨自测一下。

　　1、孤立自己。有些抑郁症患者会因为社交压力，从而保持沉默，也有些人觉得独处更好。在某些情况下，还会产生自我憎恨，不喜欢跟其他人交往，病情严重者，有时会在家中呆上几个星期。

　　2、生活杂乱无章。由于抑郁症使人感到疲惫，打扫房间和清洗餐具等成为一件不容易的事情。所以房间里变得杂乱无章，垃圾桶满溢，衣物和餐具堆积。同时生活的杂乱无章更会增加不安的情绪。

　　3、不注意个人卫生。抑郁症导致的精力不足，疲惫不堪，使患者连起床都成为难事，更不用说洗脸、刷牙、洗澡了。普通人觉得这是因为懒，其实很有可能是抑郁症引起的症状。

　　4、睡眠质量差。抑郁症会影响睡眠质量，一些人会产生熬夜、睡不着、胡思乱想等情况

　　8、逃避自身的问题。失望难过的心里促使患者不愿面对自身的问题，逃避自身的问题成为正常现象。殊不知正是这样才使得抑郁症越来越严重。

　　9、自我憎恨，有罪恶感。抑郁症的糟糕心里，会使患者产生自我憎恨的情绪，持续的贬低自己，使自身的形象和自尊受到影响。甚至产生一切都是自己的错，认为自己不值得拥有一切的极端心理。

　　以上就是抑郁症发生时常见的几种迹象，若有3个以上需重视，及时就医。如今社会高速发现，生活和工作压力越来越大，也促使抑郁症成为高发的精神疾病。由于抑郁症的表现与懒类似，引不起足够的重视，导致疾病的越发严重，等发现时，已经深陷其中。

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