现代社会，由于生活节奏快和心理压力大，很多人都存在着失眠的问题，这种情况在年轻人中是非常普遍的。很多年轻朋友为了舒缓紧张身心，都喜欢在睡前玩一会儿手机，刷一刷*朋友圈，或者在群里边“八卦”一下。随着深夜的到来，不少人会更新一条消息：我又失眠了！

　　很显然，这些朋友的“失眠”是因为睡前的不良习惯造成的。从诊断标准上看，还不算是真正意义上的失眠症。如果能够及时加以纠正，很多人是可以改善这种“睡不着”状态的；如果对这种情况听之任之，可能真正的失眠症就离你不远了。很多人都会将“睡不着”与失眠症联系在一起，而真正的失眠症通常会有4个方面的表现：

　　1、入睡困难，在该睡觉的时段里，躺在床上超过半个小时，还无法正常入睡；

　　2、维持困难，夜里睡着后，特别容易惊醒，醒来后，又特别难以入睡；

　　3、容易早醒，往往比正常醒来的时间早很多，会在日出前2，3个小时就醒了，还无法继续睡下去；

　　4、无法恢复，睡眠没有了恢复体力和精力的功能，第二天起来的精神状态极差。

　　治疗失眠可以找上海哪个医院，上海新科脑康医院。医院自成立以来，坚持"健康心理、健康人生"的精神，积极拓展精神疾病的服务门诊，设医生门诊、心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、抑郁症门诊等多个病区。引进内外先进的精神心理科仪器设备，是集先进设备，团队于一体的化、精神医院。

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