看失眠症找上海哪家医院效果会比较好_上海新科脑康医院
时间:2019-12-02 14:30:26 作者:上海新科脑康医院
失眠一直以来都是困扰很多人的话题,有些人的失眠症状比较严重,虽然尝试过很多种方法,但是作用往往不如人意。如果人们无法得到充足的睡眠,就无法拥有充沛的精神和良好的身体素质去面对工作,这对于工作和生活也会造成很严重的影响。而造成失眠的原因是多方面的,生活中的很多因素都有可能引起失眠。与失眠相关的2个冷知识,你或许不知道,不妨来看看。看失眠症找上海哪家医院效果会比较好?
温度和湿度有可能使人失眠:温度和湿度主要指的是人睡觉的环境因素。房间的温度对睡眠有着很大的影响,我们都知道,过冷或者是过热的环境都不利于睡眠,温度太低会使得人皮肤温度降低,当人无法被温暖包裹时,就很难入睡;而温度太高,容易让人血液流动速度加快、心脏跳动加快,让人越睡越亢奋,自然也就无法安然入睡。而对睡眠有帮助的房间湿度大约是55%~60%,这样的房间湿度会让人感觉到舒适。太过干燥的环境会让人呼吸难受,而环境太过潮湿,也不利于人的呼吸顺畅。所以合适的房间湿度对于睡眠也有着很大的影响。
床位方向可能会引起失眠:很多人都以为床位方向影响人的睡眠这一理论是谬论,其实事实并不是如此。床位方向对于睡眠的影响主要是与地球磁场有关,当人长时间处于某一方向的睡眠朝向之后,身体会逐渐形成一个适应度,这样的睡眠方向也就更有利于睡眠。如果突然改变睡觉的朝向,身体就会产生不适感,从而让人久久不能入睡,导致人的失眠。因此,睡觉习惯的改变对于睡眠的质量也有着一定的影响。
看失眠症找上海哪家医院效果会比较好,上海新科脑康医院。医院自成立以来,坚持"健康心理、健康人生"的精神,积极拓展精神疾病的服务门诊,设医生门诊、心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、抑郁症门诊等多个病区。引进内外先进的精神心理科仪器设备,是集先进设备,团队于一体的化、精神医院。
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