抑郁症是一种比较严重的心理疾病，患病后一定要到正规的医院进行专业治疗。不然对患者的影响是比较严重的，甚至有的抑郁症患者会有自杀的想法。

　　那么抑郁症患者该如何自我调理情绪？上海抑郁症医院哪家强？

　　一般患有抑郁症的患者，在患病后都会选取药物和心理两种方法进行治疗，但是不同的抑郁症患者有不同的病情，然而无论什么病情，患者在接受专业治疗的同时，学会自我调理也是非常有必要的。

　　抑郁症患者可以采取以下的一些方法来自我调理病情：

　　(1) 患者在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标，一定要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　(2) 抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　(3) 抑郁症患者在生活中可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　(4) 抑郁症患者在患病期间，应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。此外，还可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　上海抑郁症医院哪家强，上海新科脑康医院。医院十分注重人才队伍建设，多次邀请 前来交流学习，不断引入新的医学精英。医生阵容强大，临床丰富、常年帮患者患者看病，使许多患者摆脱了的疾病困扰，深受广大的好评。

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