长期失眠入睡困难怎么治疗

时间:2021-02-21 10:15:19 作者:上海新科脑康医院

长期失眠入睡困难,建议尽早去正规医院就诊,明确诊断具体的诱因后,在医生的指导下对症进行治疗和调理。临床上常见的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗以及生活方式的调理。

1、心理治疗:若是由于情志因素导致,症状较轻者,可在专业医生的指导下进行心理疏导,帮助缓解不良情绪,消除紧张、恐惧、不安的情绪,有助于逐渐改善长期失眠入睡困难的症状;

2、药物治疗:在医生指导下,可遵医嘱应用镇静催眠药物,如艾司唑仑、阿普唑仑等。此外,还可遵医嘱应用中药调理,如心脾两虚导致的长期失眠入睡困难,可遵医嘱应用归脾汤加减治疗,若是痰热上扰导致,可遵医嘱应用黄连温胆汤等方剂治疗,而心胆气虚所导致的长期失眠入睡困难,可遵医嘱应用安神定志丸加减治疗;

3、物理治疗:在应用药物进行心理治疗的同时,还可配合使用针灸、磁疗等物理治疗,有利于改善神经功能,调节神经递质,从而改善长期失眠入睡困难的症状;

4、生活方式调理:在日常生活中,应保持作息规律,按时上床睡觉,形成每日的睡眠觉醒规律,避免过度劳累和熬夜。同时,可适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球、爬山等,有助于调节情绪,舒缓压力,也有助于缓解长期失眠入睡困难。

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