做好护理助于白癜风的恢复，通常包括避免皮肤外伤、避免暴晒、保持规律的生活起居以及合理的饮食等。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要表现为皮肤出现白斑，其发病原因比较复杂，可能与遗传因素有关，也有可能是神经化学物质、自身免疫系统疾病造成。

1、避免皮肤外伤：如果皮肤出现外伤，可能会引发白癜风，因此需要做好皮肤的护理措施，避免出现外伤，以免引起感染或者发炎，导致病情加重;

2、避免暴晒：白癜风患者皮肤上会出现白斑，通常会影响美观，如果经常受到日光照射，可能会导致病情加重，因此要做好防晒措施，建议在外出时使用遮阳伞或者穿防晒服，避免皮肤受到暴晒;

3、保持规律的生活起居：白癜风患者通常会出现皮肤色素减退的情况，因此要注意保持规律的生活起居，尽量不要熬夜、抽烟、喝酒，并且也要避免从事剧烈的运动以及重体力劳动，以免身体过度劳累，导致免疫力下降;

4、合理的饮食：在患上白癜风之后，通常可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，如核桃、芝麻、瘦肉、猪肝等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓等，能够补充身体所需要的营养，也有助于改善白斑症状。

此外，白癜风患者还要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、炸鸡等，以免影响病情恢复。如果白癜风的情况比较严重，建议患者及时前往医院皮肤科就诊，遵医嘱进行针对性治疗，如使用他克莫司软膏等。

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