尿道结石的出现与饮食有较大关系，但通过饮食并不能完全预防尿道结石，建议在饮食方面注意多喝水、多吃蔬菜和水果、少吃含草酸盐高的食物、避免吃含嘌呤高的食物、避免吃高脂肪的食物等。

1、多喝水：建议每天喝水量不少于2000mL，过少的饮水会导致尿液浓缩，尿液中的钙、草酸、尿酸等浓度过高，容易形成结石。因此每天要多喝水，保证2000mL以上，有利于预防尿道结石;

2、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维等成分，如多吃芹菜、菠菜、苹果等，能够帮助促进尿液排出，减少尿道结石的形成;

3、少吃含草酸盐高的食物：如菠菜、豆类、甜菜等，尿道结石大多是草酸钙、尿酸钙形成，因此含草酸盐高的食物要少吃;

4、避免吃含嘌呤高的食物：如动物内脏、海鲜等，嘌呤在体内代谢的最终产物是尿酸，而尿酸在尿液中超出过饱和浓度时，会出现尿酸结晶，从而形成结石。因此为预防尿道结石，要少吃含嘌呤高的食物，建议吃低嘌呤食物，如卷心菜、冬瓜、胡萝卜等;

5、避免吃高脂肪的食物：脂肪在代谢过程中会产生酮体，如动物肥肉、猪油等，过多吃含脂肪高的食物，会导致尿液中脂肪含量增多，在尿液冲刷下形成结晶，进而导致尿道结石。

此外，在日常生活中还要注意勤排尿，保证每24小时的尿量超过2000mL，有利于预防尿道结石的形成，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进机体新陈代谢，也能够帮助预防尿道结石。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】