你是否有这样的困惑，等半天硬不起来，房事硬不起，属于勃起功能障碍，是一种男性疾病，所以广大男性朋友不能马虎。

　　男性勃起功能障碍的原因

　　一、首先，不良的生活方式

　　1、吸烟、

　　患有心脏病的吸烟者和非吸烟者的功能障碍患病率分别为56％和21％。

　　2、酒精

　　二、心理因素

　　精神分裂症、抑郁症和抑郁症等精神障碍都与勃起功能障碍有关。50％~90％的抑郁症患者，X冷漠。

　　三、前列腺疾病

　　前列腺是男性体内一个很大的附属性腺，控制男性射精。当腺体发生炎症时，腺体内的血管和神经，受到不同程度的损害，无法控制精液的排出，就会出现早泄。

　　四、包皮过长

　　包皮过长，容易隐藏污垢，青春期，阻碍Y茎发育，影响身心健康。

　　如何调整男性阳痿？

　　1、体育锻炼规律，有规律的体育锻炼是防止早泄的方法之一，通过体育锻炼可以更好的增强体质，防止早泄的效果更加明显。由个人决定具体如何运动，但运动不能太大，也不能太小，慢跑、游泳、攀岩、球类运动、体操和健身是一个不错的选择，当然，如果你的身体不是很好，也可以做一些瑜伽像慢动作一样，对调整男人也有影响。

　　2、饮食调节，药物不如食补，从食物治疗和预防疾病入手，可以吃一些阳刚之气的食物来调节阳痿。如羊肉、鸡蛋、黑豆等动物内脏可以帮助调节阳痿问题。

　　3、穴位按摩调整，可以用手握住阴茎，进行按摩。按摩阴茎也可以刺激神经，调节神经对性信号的反应。它可以增加阴茎的性神经和血管，按摩这个区域可以促进血液循环，帮助阴茎勃起。

　　4、心理调适，由心理素质引起的阳痿较为常见。如性生活、精神紧张、焦虑，因为过多的生活压力和精神紧张会导致阳痿。阳痿调适者应具有稳定的心理状态，消除消极心理，建立健康的性心态，保持乐观的心态，对阳痿的治疗有积极的作用。

　　温馨提醒：男性性功能障碍的形成原因多样而复杂，患者应到正规医疗机构进行检查，查看实际情况，然后合理实施治疗。

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