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孕期糖尿病需要好好重视

2019-05-04 11:14:43
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核心提示:  如果家族有糖尿病患者,或自己孕前就确诊为糖尿病,那在孕期十有八九会发生妊娠糖尿病,可大家认为是很平常的妊娠糖尿病,一不重视就会造成各种危险的出现,比如羊水过多,新生儿低血糖,产后2型糖尿病,巨大儿,难产等,所以孕期糖尿病,有或没有,我们都要重视起来。

  如果家族有糖尿病患者,或自己孕前就确诊为糖尿病,那在孕期十有八九会发生妊娠糖尿病,可大家认为是很平常的妊娠糖尿病,一不重视就会造成各种危险的出现,比如羊水过多,新生儿低血糖,产后2型糖尿病,巨大儿,难产等,所以孕期糖尿病,有或没有,我们都要重视起来。

  哪些孕妇容易得妊娠糖尿病?

  由于妊娠糖尿病症状轻微,一般情况下孕妇自身很难识别。因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕妇应警惕患病的可能性:

  1.身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方),应提高警惕。

  2.年龄在30岁以上,尤其是35岁以上的孕妇。

  3.家族中有糖尿病患者,尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者时,本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。

  4.孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。

  5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病(或称霉菌性阴道炎)。

  6.以前怀孕时出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。

  7.曾分娩体重大于4公斤的胎儿。

  8.曾患过妊娠期糖尿病者。

  9.这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

  若孕妇有以上情况,并不说明这次怀孕一定发生妊娠期糖尿病,只是提醒其有高危因素,应及时接受筛查,以免延误治疗。

  妊娠期糖尿病饮食注意事项

  1:如果孕妇有妊娠糖尿病,饮食应该要注意多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。

  2:尽量选择含糖量低的水果。妊娠糖尿病孕妇在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L)也可酌情吃一些水果,但尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等,而西瓜、香蕉相对而言,血糖指数较高,要少吃或不吃。水果在餐间食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

  3:尽量少吃含有单糖的食物和饮料。妊娠糖尿病孕妇应该禁止饮用汽水、果汁、果味茶及大部分甜点、巧克力、果酱等,因为这些会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西,咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外,土豆、山芋等高淀粉食物,以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。

  4:要控制牛奶的饮用量。牛奶含的乳糖很高,如果你一天喝奶超过2~3杯,可能需要控制奶量,并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷,你可以用少量多次的方式喝奶,或喝糖尿病配方奶。

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