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孕期便秘如何破?

2019-12-29 10:05:29
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核心提示:  妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光,可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时,不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿:孕期便秘。它极高的发生率,让不少孕妇叫苦不堪。

  妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光,可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时,不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿:孕期便秘。它极高的发生率,让不少孕妇叫苦不堪。

  那么孕期女性为何会发生便秘呢?

  便秘的标准为:

  大于1/4的排便需要摒力,排便困难。

  大于1/4的排便有硬块或坚硬。

  大于1/4的排便有排便不尽感。

  大于1/4的排便有肛门直肠梗阻感。

  大于1/4的排便需用手协助排便。

  每周排便小于3次。

  便秘的原因是:

  妊娠激素的影响

  妊娠增大的子宫压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不正常排便。在妊娠期间孕妇胃酸分泌减少,胃肠平滑肌张力降低,蠕动减弱;腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加;黄体酮分泌增加,使肠道蠕动减慢。

  食物因素

  孕妇食物过于精细,不利于大便的形成。孕早期孕妇胃口差,喜好辛辣等刺激胃口的食物,也加重了便秘的发生。

  药物因素

  保胎药在舒张子宫平滑肌的同时,对肠道平滑肌起到了抑制作用,减慢了肠蠕动;中晚期孕妇服用钙剂补钙,钙在体内与草酸等物质结合,在肠道形成了不溶性沉淀物,使肠道蠕动减慢。

  生活习惯

  大多数便秘者没有养成每天大便的习惯,导致肠道内粪便水分进一步吸收,粪便干结而致便秘发生。有些孕妇由于工作关系,经常抑制便意,从而破坏了正常的排便生理条件反射。特别是先兆流产者,需卧床保胎,减少活动量,使肠蠕动减慢。

  精神因素

  对于怀孕过度紧张,从而产生的系列生理不适。

  便秘的危害有:

  发展成痔:久坐排便可加剧痔静脉瘀血,容易形成痔。

  贫血:便秘发展成痔或肛裂,反复出血者可致贫血。

  增加流产、早产的危险:经常用力的排便动作,可能会引起子宫收缩,导致早产或流产的可能。

  出现腹痛、腹胀等不适:若几天没有大便,甚至1~2周都未能排便,可导致孕妇腹痛、腹胀。特别是在孕晚期,增大的子宫加之严重的便秘可导致肠梗阻并发早产,危及母婴安危。

  产程延长,发生难产:分娩时,粪便堆积在肠道会妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。

  情绪不安、紧张、焦虑:便秘的痛苦及对相关危害的担心往往会加重孕妇紧张、焦虑情绪,影响安胎。

  便秘的治疗是:

  改变不良习惯

  有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物,适当运动,饮食调节,养成定期排便的习惯。同时需要家人的关注,妊娠晚期禁用泻药,大便时不要久蹲,防止早产。

  饮食调节

  增加膳食纤维的摄入,纤维具有亲水性,能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶,达成增加粪便容积,刺激肠蠕动的作用。喝适量的水,可以清洗肠道,软化粪便,增加肠容量而诱发胃肠蠕动。

  适量运动

  精神上的压力可导致痉挛性便秘,大肠运动是由自律神经来控制,所以受到大脑的影响不小,给予心理安慰,适当运动会增加肠蠕动,运动同时可释放压力。避免久坐久卧,生活规律。

  用药

  比较严重的便秘的孕妇要在医务人员的指导下,使用开塞露或甘油栓,严用泻药。

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