得了白癜风的患者可通过调整饮食、防晒、按摩、规律作息，以及保持心情愉悦等方式进行保养护理。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，发病原因比较复杂，与遗传、神经精神因素、自身免疫、黑素细胞代谢紊乱等因素有关，可导致皮肤出现白斑。

1、调整饮食：建议摄入富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、苹果等，也可以多吃含铜丰富的食物，比如猪肝、花生、黑芝麻等，能够阻止白斑扩散，帮助恢复皮肤颜色;

2、防晒：白癜风患者的皮肤抵抗力比较弱，白天紫外线过度照射后，可能会导致黑色素细胞凋亡，从而加重病情。因此建议患者出门时做好防晒护理，如打伞、戴帽子、戴口罩等，避免皮肤受到紫外线照射;

3、按摩：按摩能够刺激身体的穴位，加快血液循环，帮助体内毒素排出体外，有助于病情恢复。在按摩时建议到正规医院，由专业的医生进行操作，避免用力过大对皮肤造成损伤;

4、规律作息：患者要保持规律的作息，每天的睡眠时间保持在8小时以上，能够提高身体抵抗力，促进疾病恢复;

5、保持心情愉悦：在精神上一定要放松心情，避免长期处于紧张或者焦虑的环境中，精神因素对病情恢复也有一定影响。

建议白癜风的患者可前往医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查、组织病理学检查等了解具体病情。患者可在医生的指导下使用药物治疗，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，也可通过脱色治疗和紫外线治疗等方法改善。

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