预防自己不得白癜风，做好防晒、保持良好心态、避免接触化学制品、规律作息、积极治疗疾病等措施对预防白癜风比较重要。白癜风属于多种因素导致的色素脱失性皮肤病，主要表现为皮肤白斑，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、做好防晒：外出时需做好防晒工作，可进行适当防晒，如打伞、戴帽子等，避免长时间暴露于阳光下;

2、保持良好心态：保持良好心态、避免过度紧张、焦虑，以免出现内分泌失调。因为情绪异常也会导致内分泌失调，从而引起免疫功能紊乱，诱发白癜风;

3、避免接触化学制品：化学制品中含有较多化学成分，如甲醛、苯、铅等，可通过皮肤进入人体，影响免疫系统，从而诱发免疫系统紊乱，导致白癜风的出现;

4、规律作息：避免熬夜、劳累，以免导致免疫功能紊乱，免疫细胞功能下降，从而诱发疾病。作息规律对内分泌的影响较大，可引起情绪不稳定，诱发免疫系统紊乱，从而诱发疾病;

5、积极治疗疾病：部分疾病可诱发免疫系统紊乱，如白癜风。建议及时治疗原发病，以免病情进一步发展。如白癜风可遵医嘱应用他克莫司软膏、卤米松乳膏等药物外涂，或遵医嘱应用叶酸片、维生素B12片等药物治疗。

除上述措施外，还要保持良好心态、规律饮食、适量运动，以增强体质，对预防疾病有一定效果。

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