虽已进入春季，但天气乍暖还寒，首都医科大学附属北京天坛医院的中风病人仍居高不下，其中45岁以下的中青年人发病率明显增加。据近20年来的文献资料表明，国内各大城市均存在类似情况。
中风专题
中风是北京人第一死因
我国是脑中风高发国家，据统计，全国每年有200万―250万新发中风患者，其中11％是中青年，年龄最小的甚至只有十几岁，而且还有继续年轻化的趋势。我国每年用于中风的社会经济负担（医院、医师、康复、药剂、间接消费等）高达几百亿元。随着首都地区人口的老龄化进程，脑中风已成为严重威胁首都人民生命健康的疾病之一，位居北京市居民死因首位。
中风是生活方式病
41岁的刘先生是一家公司的中层管理者，春节前的连续加班让他非常劳累。春节的一天晚上，刘先生洗澡后突然感到剧烈头痛，伴有恶心、呕吐，并出现口角歪斜、流涎、双侧眼球向右侧凝视，左侧肢体不能动，说不出来话来，随后就什么都不知道了。家属发现后，立即拨打120急救电话，将他送到北京天坛医院急诊科。医生查体发现，刘先生血压明显升高，收缩压为165毫米汞柱，舒张压为120毫米汞柱。急诊CT检查发现，刘先生颅内出血30毫升，且破入脑室及蛛网膜下腔――这是典型的脑中风。
在人们的认识中，中风是老年人才得的病，为什么现在中青年中风的越来越多呢？有下面几大原因：饮食食谱改变，高蛋白质、高脂肪等高热量食品摄入过多；有饮酒，吸烟等不良嗜好；驾驶汽车出行或伏案工作者较多，其运动量过少；生活及工作压力过大，竞争激烈，经常情绪紧张。这些都会引发全身血管病变，成为中风的危险因素。而很多年轻人自认为身强体壮，认为只有老年人会患脑血管病，往往忽视健康体检，也是导致中风发病不断上升的重要原因。
冬春之交更要防中风
而在冬春之交，脑中风就更容易发生。这是因为，身体在低温状态下，人体外周血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，增加脑出血和脑梗死发作的机会。并且，因为寒冷，身体需要消耗能量以产生热量，心脏负担加重，增加了心肌梗塞发作的机会，容易诱发心源性脑卒中。另外，天冷的时候，人活动减少，脑部、心肌、内脏的血液灌流也相对减少。冬季排汗减少，饮水量减少，春季天气转暖时，尤其年轻人活动后，不能及时补充水分，或因工作生活节奏紧张，顾不上饮水，导致血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，也增加了中风发作的机会。
在这个时节，气温变化无常。天冷了，年轻人往往不注意及时增加衣服；天暖了，又急着脱去棉服，很容易患上呼吸系统疾病。而上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会加重原有脑血管疾病的病情，或诱发脑中风的发作。
中青年防中风注意四点
中风既然不是老年人的专利，中青年就应该积极进行预防。主要关注四点：
1.注意防寒保暖，切忌早早脱掉棉服。
2.坚持体育锻炼。年轻人在紧张繁忙的工作之余，要适当参加文体活动，如户外散步、跑步、打太极拳等，多到户外晒太阳.
3.注意合理饮食。吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜水果。
4.调节情绪，保持情绪稳定，谨防过度疲劳。年轻人容易情绪激动，感情用事，而极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，要注意保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、悲伤、恐惧。
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