阴茎是男性重要的一个生殖器官，其主导着生育能力跟性能力，如果阴茎在性生活出现无法勃起，或者勃起硬度不够的话，就很容易带来一些危害，所以在平时的时候我们就需要学会提高阴茎硬度的方法。珠海阳光男科医院专家为你解答。那么你知道日常有哪些方法能够提高阴茎勃起硬度吗？

1.提高荷尔蒙分泌：荷尔蒙分泌是提高性能力的一个主要元素之一，所以在平时的时候就要去吃一些含有荷尔蒙激素的食物，或者可以刺激荷尔蒙分泌的食物，这样就可以让人体拥有更多的荷尔蒙，这样就会使得人的性欲跟性能力得到提高，从而让阴茎勃起的硬度加强。

2.冷热水淋浴法：利用用冷水跟热水的温差来刺激阴茎的血液循环，使得血液一直在阴茎里面流动，并且扩张阴茎的血管。

3.减肥：当男性处于肥胖的时候，就会使得阴茎附近上面的肥肉过多，而一旦出现这种情况的话，就很容易造成私处温度过高，从而影响睾丸跟阴囊，使其患病，从而让阴茎在勃起的时候出现硬度不够的情况。

4.多运动：在运动的时候就可以促进我们身体的血液循环，使得阴茎在勃起的时候充入足够的血液，使其勃起硬度足够。

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