早泄是一种常见的性功能障碍性疾病，由于其对患者的身心健康危害极大，引起了越来越多男性朋友的关注。早泄引起的不和谐会长期影响夫妻关系，应积极进行诊断和治疗。

为大家介绍以下一些常见的早泄自我治疗方法。

1、分散注意力

在过程中，男性可以通过转移注意力和兴奋来延迟射精时间。例如，当男性无法控制射精并想要射精时，他们可以想到生活中的其他事情，即与无关的事情，以减少性兴奋并延迟射精。

2、消除心理因素

许多男性早泄的主要原因是他们对性知识了解过少，对的心理和技能了解不足，受初次紧张、恐惧等因素的影响，容易早泄。事实上，一两次性失败算不了什么，不能被定义为早泄。如果一两次失败容易导致抑郁和焦虑，就会加重疾病。因此，男性应该正确对待，消除不和谐因素。

3、适当锻炼

通过锻炼预防早泄，首先要控制锻炼量，养成长期锻炼的习惯，不要过度锻炼。为了防止早泄，一些男性朋友每天锻炼两三个小时，这可能使身体无法忍受。此外，锻炼时，应该找到适合你的运动，如体、篮球、羽毛球等，真正热爱这些运动，更有利于坚持。

4、使用避孕套

在中使用避孕套可以降低头的敏感性，延长。这种方法并不适合所有人。只有一些人可以通过避孕套降低的敏感性。对于早泄，我们还是应该采取标准化的治疗方法。

提示：如果男性朋友使用这些自我治疗方法治疗早泄，症状没有改善，就需要尽快去正规医院检查和治疗，不要延误病情和治疗时间。

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