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提起“三高”,有些人想到的是“多金+妖孽+有才”的帅锅,有些人则YY“高知+胸大+有米”的MM……咳咳!小编我最喜欢泼人冷水,其实我想说的“三高”正是大家最不愿意听到的“高血压+高血脂+高血糖”。瞧!坐在俺对面的小编已经开始口吐白沫了!
“三高”到底是虾米东东?
高血压
高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中,高血压的病因不明,称之为原发性高血压,占总高血压着的95%以上。原发性高血压,又称高血压病,长期高血压可成为多种心脑血管疾病的重要危险因素,并影响重要脏器如心、脑、肾的功能,最终可导致这些器官的功能衰竭。[
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高血脂
由于脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。临床上分为两类:①原发性高血脂,罕见,属遗传性脂代谢紊乱疾病;②继发性高血脂,常见于控制不良糖尿病、饮酒、甲状腺功能减退症、肾病综合征、肾透析、肾移植、胆道阻塞、口服避孕药等。[
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高血糖(糖尿病)
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。[
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导致血压节节攀升的危险因素
在高血压的发病因素中,不良的生活方式不容忽视。而且在心血管疾病的诸多患病因素中,很多也与不良的生活方式有关。在高血压治疗中,不是光吃药就可以了,还要改良生活方式……[
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血脂异常是心血管疾病的危险因素
血脂代谢异常,其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化。后者造成相应器官或组织供血不足,导致冠心病,脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变……[
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糖尿病自我监测需要全面的监测
患者的自我监测是指导血糖达标的重要措施,也是减少低血糖发生的重要手段。同时,它还能有效地预防和延缓并发症的发生和发展。自我监测如此重要,却常常被患者忽视……[
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我来说两句
坏习惯让你惹上“三高”
糖友非得与粥粉面汤一刀两断?
糖尿病人平安过冬6大提示
运动给糖友带来的7大好处
高血压患者如何尽情尽“性”?
高血压当心危及生命的8个动作
患上高血压的六个不良习惯
简单5招有效调理血脂
血脂异常者如何正确选药?
指导专家:
邓爱民
广州军区广州总医院内分泌科主任,副主任医师。从事内分泌专业27年。对甲状腺疾病、糖尿病、 痛风及内分泌系统罕、少见疾病有较高的诊治水平。
年轻人“三 高”和不良生活方式有关
“年轻人对自身健康不够重视,缺乏对三高症的认知,往往以为疾病离自己很遥远。狙击三高症的 前提是了解三高症,尤其是要注意积累三高症的防治知识。”
抽样体检
典型病例:佐藤达广
年龄:22岁
职业:典型的家里蹲废柴一枚
主要成就:大学退学、蜗居6张榻榻米大小的单身公寓,蹲在家里无聊时抽烟、失眠时喝酒、睡觉时YY、亢奋时打飞机……借口开发纯爱游戏,能够在6天之内将网络上的MM图片存爆自己的120G硬盘,并把纸巾盒里的纸巾全部用光(某品牌纸巾可是200抽噢,深度怀疑是天朝植入广告!)
采访感言:“三高”是啥?
又是NHK的阴谋吗!? NHK派来的狗腿子给我滚一边去!
高热量饮食
小编:你的身材很好耶,介绍下减肥秘诀?
佐藤哥:一切不健康的,比如油炸、烧烤等垃圾食品,就是我的最爱。还说请我吃饭?给你叫盘白灼青菜蹲墙角舔去!
生活不规律,熬夜加班
小编:据说120G的硬盘被你耍爆,冠希哥听到估计会崩溃!?
佐藤哥:不要把我和那种小杂鱼相提并论。开发恋爱游戏要先研究MM,所以要仔细研究……什么XX图片?那叫研究素材懂不!?
工作压力过大
小编:连夜研究120G的图片……哦!是开发游戏……鸭梨很大吧?
佐藤哥:蹲监狱把牢底坐通,家里蹲把邻居逼疯!哥要低调,不想出名,被人肉鸭梨才很大!
缺乏运动
小编:据传你每天可以睡16小时,只呆在家里不活动不好吧?
佐藤哥:床上运动就不算活动?反正一死,要么做死要么憋死,管她娘咧!
喝酒过量
小编:我可否叫一瓶菠萝啤?
佐藤哥:喝酒+愤世+骂娘,这可都是我特长,跟我喝酒要有觉悟噢!菠萝啤你也敢说出口?要不要给你叫个“啤儿茶爽”?
抽烟
小编:哥……别抽了……烟灰缸满了……
佐藤哥:看着满了还不帮忙倒!?“家里蹲”永远不是一个人在战斗,左手烟右手酒,3P的感觉很给力哈!
食疗治“三高”靠不靠谱?
指导专家:
丘伟中
广东省医学会中西结合糖尿病分会委员,广东省人民医院中医内科行政副主任、副主任医师。
中医讲究“辨证论治”,每个人体质不同,每位“三高”病人病情不同,所以单纯的认为食疗可以解决所有问题是不现实的。但是,这并不代表饮食调理毫无用处,无论是正常人还是病人,良好的饮食在预防和控制“三高”病情发展方面都是最基础的。
中草药食疗解决“三高”
合理膳食 主食也能降“三高”
治“三高” 蔬菜也能帮你忙
玉米
海带
燕麦
更多降血脂饮食
牛奶
黑豆
香蕉
更多降血压饮食
黄瓜
豆角
薏苡仁
更多降血糖饮食
指导专家:
邓爱民
广州军区广州总医院内分泌科主任,副主任医师。从事内分泌专业27年。对甲状腺疾病、糖尿病、痛风及内分泌系统罕、少见疾病有较高的诊治水平。
食疗并不能解决所有问题,该治还需治!
“有一部分人可以不依赖药物,完全通过控制饮食来对三高症进行治疗。还有一部分人属于身体机能有缺陷的,这部分人通过控制饮食和身体锻炼也达不到降低三高的效果,就需要采取药物治疗措施。虽然说“是药三分毒”,但药物一般是在肝脏代谢,肾脏排泄,服药后肝功能和肾功能没有减退,也就不会有什么不良影响,最重要是需要在医生指导下规范用药!”
老年患者
老年人因为身体机能的衰退,往往胃肠消化吸收功能比较差,过于强调食疗,往往达不到预想的效果,如果过于迷信食疗,更可能导致贻误最佳药物治疗时机。
血脂代谢紊乱患者
如果患者本身血脂代谢紊乱,即使规范饮食,也可能因为患者本身的功能紊乱导致病情迁延或加重,因此,这一类的患者一定要警惕,不可忽视药物治疗。
严重高血压患者
其实很多高血压患者往往最容易对自己的病情估计错误,尤其是很多没有明显症状的严重高血压患者,如果忽视治疗,更可能导致严重后果,甚至发生生命危险。
糖尿病患者
对于存在糖尿病的“三高”患者,更不能忽略药物治疗。事实上,目前糖尿病还没有彻底根治的办法,还是需要药物控制血糖水平,否则后果严重。
存在并发症的患者
无论是高血压、高血脂还是糖尿病,对于存在并发症的患者而言,规范的药物治疗都是必须的,忽视治疗的结果只会让原发疾病和并发症加重。
经过饮食调理后复发的患者
很多年轻人因为身体调节功能比较好,原本有“三高”通过食疗有所缓解,但是一旦复发,甚至病情快速加重,则需要高度警惕,应该及时去医院检查。
健康流言终结者:中医治百病
小疾病大麻烦第12期:智齿
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责任编辑:张蓝飞 张灿城 主编:邹莲
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