从今年4月著名画家、导演陈逸飞辞世后，娱乐圈似乎一直摆脱不了忧愁苦闷的局面。古月、高秀敏的离开，让我们措手不及。彪哥现在又突然走了，留给我们一声叹息——都是劳累惹的祸。
据了解，大部分明星的生活方式使他们在精神和体力上普遍呈过劳状态，并对健康造成致命威胁。而且，这种过劳状态同样也威胁着普通人的健康。
有资料显示，“过劳死”相当一部分人是在睡眠中发生，尤其是凌晨，其中80%的人都是由于心脏问题引起的。另一种为心、脑、肝肾等大血管上长肿瘤而导致“过劳死”。
劳心无形却致命
著名演员古月、著名笑星高秀敏因心肌梗塞而猝死，给世人敲响了一次次生命的警钟，引起人们对心脑血管疾病的重视。
一般而言，心梗猝死者多有心脑血管疾病等基础病，而高龄、高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖、抽烟、遗传等都是心脑血管类疾病的几大常见危险因素。这类病人一旦遇到劳累、情绪激动、过度饮酒以及气温陡降等，就极易诱发心脑梗塞，严重时甚至造成死亡。
一项临床医学统计表明，眼下50岁以上的中老年人多数有动脉粥样斑块，即胆固醇沉积在血管内。一旦这些斑块多到堵塞血管时，就会出现心脑梗塞的恶果。现在，全国高血压病人已达1.3亿人，冠心病患者也达5000万人，因此，对心脑血管疾病进行积极干预已经迫在眉睫。
首先是饮食控制。日常要做到平衡膳食，严格控制高脂高蛋白食物的摄入量，并且限盐，每日饭菜以清淡为主，每天还要把蔬菜、水果列为必食品。
其次，尽量不吸烟。吸烟虽然不直接诱发心梗，但却是冠心病的一大高发危险因素。也不能大量饮酒，饮酒易使心跳加速，增加心肌耗氧量。
第三，适当运动。提倡散步，避免剧烈活动，跳绳、游泳等运动一般不要超过一个小时，以身体不疲劳为度，以免增加心脏负担。
第四，保持“拿得起放得下”的心理状态。现在社会竞争激烈，压力大，如果心理素质不好，人就会处于慢性应激状态，长此以往，不仅可能出现精神疾病，还会导致心脑血管疾病的发生。
第五，养成早睡早起的良好生活习惯。夜间最好不要超过12点钟睡觉，否则极易导致身体的疲劳，加重心脏负荷。
第六，定期体检。特别是40岁以上的中老年人，建议每年做一次，特别要实施危险因素筛查和监测，如血脂、血清胆固醇、体重指数等。
第七，终身保健。确诊者包括50岁以上的高危人群应有终身服药、终身保健的观念。平常可以饭后服用阿斯匹林，这对于控制心脑血管类疾病非常有好处，可以作为终身保健药品常备身边。
肝癌离我们很近
陈逸飞和傅彪的离开也许不全是黑色，至少对仍在生活旅程上跋涉着的我们，拉响了生命的警笛：怎么才能不给生命留下更多的遗憾？怎么才能让爱我们和我们爱的人不再流泪？爱护肝脏，重视预防和检查，树立健康意识，从这一秒开始！
我国肝脏病患者人数庞大，患者呈金字塔形排列，最底层是慢性肝炎患者，其中我国乙肝携带者相当庞大，大约有10%的比例，也就是1亿多人口；中层是肝硬化患者；顶层是肝癌患者。每年死于晚期肝病的患者不下30万人。肝炎患者发展成晚期肝病导致死亡的三大疾病包括晚期肝硬化、重症肝炎和肝癌。
肝癌发病率与肝炎感染有关，统计显示：我国的肝癌患者中有85%合并有乙型肝炎或丙型肝炎，只有很少一部分人并没有罹患肝炎也会患上肝癌。肝癌更多发生在工作忙碌，需要烟酒应酬的中年男士身上。在我国，发生肝硬化的男女比例为9∶1，男性发生肝癌的概率远远超过女性。
除了肝炎患者容易得肝癌外，工作紧张、精神压力大的白领人士，长期处于过劳状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。另外，有很多肝癌是吃出来的。首先，长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，还可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化。其次，吃霉变的花生、玉米以及用地沟油炸出来的油条，腌制的不新鲜食品，也可使肝癌的发生率增加33%-66%。
避免罹患肝癌最有效的方法是预防和检查。接种乙肝疫苗，可以从根儿上斩断病毒，当然，接种后也不是一劳永逸，还需要定期进行体检。
肝脏由癌变到出现临床症状之间，要有一段时间，约半年到一年，肝癌早期患者通常没有任何感觉，只有通过定期体检才能够进行早期诊断。80%肝癌病人出现自觉症状后才来就诊，其实病情已到晚期。虽然肝癌是恶性度比较高的一种肿瘤，但早期发现可以彻底治愈。体检是早期发现的有效方法，尤其是那些患有肝炎等肝脏疾病的患者，最好每三个月到医院进行一次有针对性的体检。傅彪罹患肝癌就发现得为时过晚，可以推断，繁忙的工作导致傅彪没有按时体检。
晚期肝癌会出现食欲不振、消瘦、腹水、腹胀、肝区疼痛等典型症状。一般情况下从患者出现临床症状，发现肿瘤，到去世，多数只有3个月至半年的时间。目前治疗包括肝癌在内的终末期肝病的唯一有效的方法就是进行肝脏移植手术，可以有效延长生命。肝脏移植的难度很大，术前术后医生对于病情的判断和治疗时机的选择非常重要。进行肝脏移植越早，今后的复发率会越小；而越晚，复发率则会越高。
（来源：39健康网）
