据香港39健康网报道，昨天是端午佳节，陈奕迅在屯门市广场为国语碟举行签名会，身穿“male kate moss”T恤的他对于谷祖琳弟弟抑郁自杀一事十分关注，更自言情绪一向有问题，以往曾试过情绪受困扰，更承认做他拍档会十分辛苦，有问题会选择放假释放自己。
活动中，大会安排了数个小朋友以他广告中的造型示人，不少小朋友更模仿陈奕迅在广告中的医生造型，陈奕迅与众小朋友玩到不亦乐乎。
最近谷祖琳的弟弟患抑郁症自杀，陈奕迅表示已致电问候对方，并希望谷祖琳振作。他说：“我看完报道后亦不开心，我知道她还要为《一期一会》演出。”他表示有时大家会以为自己可以处理，但情绪拉得太紧却不知道，并希望大家给多些空间，让她有时间去平伏自已。
对于谷德昭与谷祖琳均希望帮助抑郁症病人，他十分支持，又自嘲说：“我最适合做大使，因我出名情绪有问题。”并自爆曾一度情绪极度受困扰，幸而得到好友关怀，不过他亦明白做他拍档会很辛苦，如遇上问题会选择放假休息，他笑道：“如果没有假放，可能就要进医院。”
抑郁症治疗小贴士：
抑郁症的治疗方法
必须去看医生，可以到精神卫生医院到精神科或心理科门诊诊治，或到其他大医院的心理科门诊就诊，个人认为到心理科较好。找水平好的医生。系统的治疗才是最好的保证。医生会根据你的情况，配药或心理治疗，或二者兼备。
切忌个人擅自用药。
抑郁症的自疗方法
一、自疗要点
1、正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。
2、培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。
3、培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。运动需要坚持，不可半途而废。室外有氧锻炼效果较好。
4、多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等。
5、忌食酒类及咖啡等食品。
6、多吃香蕉，巧克力等食品。
7、保持友善的心态
快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
8、买鲜亮的衣服，平常穿着不要过于单调。
9、森林疗法，在森林中散步时，血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。
10、日光疗法，春，夏，秋三季是进行日光浴的最佳时节，此间，日光疗法的最佳时间是每日上午九时至十一时为好，冬季则以正午十二时至下午二时为宜。每次日光浴时间为半小时至一小时，每个部位的光照时间以五分钟为宜，以免晒伤皮肤。
11、注意生活规律。晚上十点左右就要卧床休息。
自疗误区
1、某些药物可以引起或加重忧郁症，如镇静剂氯丙嗪等，抗高血压药物利血平、降压灵、甲基多巴、肼苯达嗪、胍乙啶等，抗结核药环丝氨酸、硫异烟胺等，抗震颤麻痹药左旋多巴、金刚烷胺等，以及减肥药氟苯丙胺等，使用时均应引起注意。
2、餐前用脑过度，进餐时情绪激动，忿怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
3、本病与情绪关系殊为密切。若心中疙瘩不解，光靠药物，效果不佳。
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（责任编辑：李春梅）
