不当的运动也会导致关节炎的发生
时间:2019-07-25 16:02:10 作者:郑州痛风风湿病医院
不当的运动也会导致关节炎的发生,常见的不当运动包括长期跑步、举重、跳跃、游泳等。关节炎发生后,患者通常会出现关节疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状,建议在专业医生指导下进行适当运动,避免运动不当而造成关节炎的发生。
1、长期跑步:长期跑步可能会导致膝关节超重,造成膝关节的负荷增加,引起膝关节磨损,从而导致关节炎的发生;
2、举重:举重对于膝关节来说,也是较大的负重,如果经常举重,则会导致膝关节超重,加重膝关节磨损,从而导致关节炎的发生;
3、跳跃:跳跃可以锻炼人的上肢、下肢、躯干,以及腿部肌肉,但对于膝关节来说,跳跃时所承受的重量较大,且对于关节部位来说,跳跃时所承受的重量更高,若不注意防护,则可能会导致关节炎的发生;
4、游泳:游泳时水中有较多浮力,对于膝关节来说,也是较大的负重,且游泳时肌肉和关节都需要保护,若不注意防护,在游泳时可能会导致肌肉和关节磨损,从而导致关节炎的发生。
关节炎患者应该注意适当休息,避免关节部位过度活动。如果关节炎的症状比较明显,建议在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解,还可以进行局部热敷、按摩等。
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