老年人在冬季应该如何预防类风湿性关节炎呢
时间:2020-09-11 15:23:56 作者:郑州痛风风湿病医院
类风湿性关节炎在冬季的防治,应做好保暖措施,同时可以进行适当运动、避免不良习惯等。由于老年人机体免疫能力较弱,所以在冬季应注意防寒保暖,避免感染。
1、做好保暖:老年人在冬季应注意防寒保暖,尤其是避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。外出时应多穿衣服,戴好围巾、手套,避免关节受寒凉刺激,引发不适;
2、适当运动:老年人在冬季也应坚持适当的运动,可以选择自己喜欢的运动,如打太极拳、散步、做健身操等。适量的运动可以增强身体的抵抗力,减少疾病的发生;
3、避免不良习惯:老年人应注意戒烟、戒酒,同时减少摄入油炸、高盐、高糖的食物,可以多吃一些营养丰富且易消化的食物,如鱼肉、鸡蛋等。同时室内应保持通风,做好保暖措施,以免因为寒冷导致病情加重;
4、注意卫生:由于老年人免疫力较弱,所以在冬季也应注意个人卫生,饭前便后勤洗手,以保持清洁。同时室内应多通风,做好保暖,以免因为空气质量差或者细菌滋生诱发疾病;
5、其他措施:老年人在冬季也要保持心情愉悦,避免过度紧张、焦虑,以及避免熬夜,此类不良习惯可能会导致内分泌失调,从而诱发疾病。同时也要根据天气变化增减衣物,避免着凉,尤其是严寒季节。
老年人在冬季也应定期进行相应的检查,如果发现异常,可以及时在医生指导下进行治疗。
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