应该怎么样预防股骨头坏死,有哪些好的预防方法
时间:2020-10-27 14:11:09 作者:郑州痛风风湿病医院
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核心提示: 股骨头坏死是比较常见的,对于这种疾病,预防比治疗更加有效,所以大家要保护好自己的髋关节,避免受伤,受伤不好或者同一个部位反复受损是造成股骨头坏死的主要因素,所以老年朋友平时要注意,走路、运动都要谨慎,避免跌倒受伤。
股骨头发生坏死的几率是非常高的,这是生活中常见的一种疾病,危害非常大,发病后很难治疗,严重影响患者的正常生活和工作,同时身体也要遭受疼痛的折磨,因此中老年人必须保护好自己的身体,做好防止股骨头出现坏死的措施,这样就可以避免疾病的困扰,下面是一些预防方法。
首先要避免受伤,老年人特别容易摔伤,因此走路的时候要特别小心,注意不要打滑,下雨天、冰雪天尽量不要自己出门,平时行走的时候要慢、要稳,防止滑倒,腿脚不好的老人出门应该带一根拐杖。在进行活动之前,应该做好充分的准备,要首先活动髋部,感觉身体变得灵活再开始活动,而且要避免做剧烈的运动。
其次就是在搬东西的时候要注意,不要搬太重的物品,避免弄伤髋部,老年人平时不要做繁重的劳动。如果髋关节受伤应及时治疗,病情损伤未好不要多走路,以免造成慢性损伤。平时要养成良好的生活习惯,坐姿、站立姿势要正确,适当对进行腰部锻炼也能防止股骨头坏死,比如做一些扭腰的动作,但是力度要轻柔。
此外,平时的饮食也是很重要的,要多吃营养丰富的食物,不要长期饮酒。酗酒的坏习惯必须要改掉,不要吃太多辛辣的食物,老年人要特别注意钙的补充,适当吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、豆类、虾皮、鱼肉、新鲜蔬果,在治疗疾病尽量不使用激素类药物,这个也是防止股骨头坏死的一种方法。
具体的预防方法上面已经做了详细的介绍,没有患上这种疾病的朋友可能不知道严重性,股骨头坏死一般是没有办法治疗的,如果要治疗一般都是要更换人工的,所以必须注意加强髋部的保护。如果发现股骨头坏死的症状,一定要及时去医院进行诊断和治疗。
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