选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　膝骨关节炎引起的疼痛和活动受限，严重影响了患者的活动能力和生活，很多患者因为疼痛，不敢参加运动锻炼和社交活动，其实这种做法是不对的。

　　我们常说，生命在于运动，膝关节也一样，一个运动的关节肯定好过不运动的关节，适当的运动不仅能有助于控制体重，还可以防止膝关节周围肌肉萎缩、延缓关节退变的进展;更重要的是对“三高”及心、脑血管疾病等老年病具有防治作用。

　　应当鼓励膝骨关节炎患者积极地进行运动锻炼，但是如何选择运动项目很多人比较困惑，既要避免高强度的负重锻炼，又必须有一定的活动量，我们推荐下面一些运动锻炼：

　　膝关节屈伸活动的锻炼： 在疼痛能够忍受的范围内，进行关节在各种方向上的活动锻炼，并且要努力使关节尽量伸直和屈曲到大限度，进行关节活动范围的训练，有助于保持关节活动度，预防关节挛缩等。

　　膝关节周围肌肉锻炼： 增强关节周围肌肉、核心肌群的肌力，强壮、有力的肌肉可增加关节稳定性，使活动变得更舒适，推荐进行股四头肌训练、腘绳肌(大腿后侧肌群)等长练习、抗阻力训练。

　　有氧和耐力锻炼：不仅有益关节，更重要的是有益心、肺，并能改善精神状态，走路、水中运动和骑自行车是适合骨关节炎患者的，它们不会增加膝关节的负荷和磨损。此外，在骑自行车时要注意，一定要把车座高度调好，坐在车座上两脚可蹬在脚蹬上且腿能伸直或稍微弯曲。

　　此外，膝骨关节炎应该避免一些有害的运动，以免加重关节的压力和损伤。

　　高强度的负重锻炼和剧烈运动(如足球、篮球、排球、羽毛球以及快跑等运动)往往会让膝盖在一瞬间承受身体数倍的重量，从而对膝关节造成一定冲击。

　　爬山、爬楼、蛙跳、深蹲等这些动作时膝关节角度小于90°，以锐角发力，会使膝盖前方的髌骨产生很大的压力，特别是下山或下楼梯的压力又比向上爬的压力高出2到3倍，还会加重膝关节软骨和半月板的磨损。

　　提重物会加重关节的压力也应当尽量避免。

　　在膝骨关节炎急性期、关节肿胀严重，患者需要限制活动，可以使用拐杖等工具辅助行走，可减轻关节的负担，需要注意的是将拐杖拄在健侧;还可以佩戴护膝或支具，具有稳定关节和减轻膝关节局部负担的作用。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】