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　　关于尿酸高的对人身体影响的问题，我们需要先看看尿酸是怎么形成的，从问题的本身来应对尿酸高的症状。

　　什么是尿酸

　　尿酸是一种白色晶体，是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，化学式为C5H4N4O3，是鸟和爬行动物的主要代谢物，微溶于水，易形成晶体。人的体液中会有少量的存在，是由嘌呤代谢转化形成的，嘌呤氧化后生成的尿酸排出体外。其中2/3尿酸经肾脏随尿液排出体外，1/3通过粪便和汗液排出。

　　一般情况，人体含有的尿酸约有1200mg，每天会自然生成新的尿酸约600毫克，同时排出之前的库存尿酸约600mg，总含量基本处于一种动态平衡的状态。

　　尿酸高的原因

　　尿酸的积聚主要有四个原因：一是过量食用高嘌呤的食物;第二是体内嘌呤代谢出现问题;第三是排泄量过少;第四是尿酸无法正常排泄。

　　如果人们不及时排尿，造成体内的尿酸滞留，就会引起尿酸浓度升高，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风等危险。

　　尿酸高的症状

　　1、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸结石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。

　　2、急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季多。关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。

　　3.尿酸性肾病(痛风肾病)即血液中尿酸盐浓度增高达到过饱和状态，尿酸盐结晶沉积于肾脏而引起病变。尿酸性肾病在欧美国家发病率约为%，欧洲透析移植协会报道终末期肾衰由痛风所致者占～1.%。我国人民因饮食中蛋白及富含嘌呤成分的食物摄入量增加，使痛风发病率增高。痛风多见于肥胖、喜肉食及酗酒者，男性明显高于女性，其发作的平均年龄为45岁，而痛风肾病的发生多在患高尿酸血症10年以上。

　　降尿酸的有效方法

　　1、控制饮食尿酸是嘌呤代谢的产物，而嘌呤的主要来源就是食物。控制尿酸简单直接的办法就是低嘌呤饮食，少吃海鲜、肉类，少喝肉汤，少吃火锅，同时避免与啤酒同饮。多吃高钾、高维生素C的蔬菜水果，或者玉米须、樱桃等碱性食物。

　　2、多喝白水多喝水可以冲洗肾脏，降低尿酸浓度，并且加速新陈代谢，快速把尿酸通过排尿送出体外，避免尿酸在体内堆积以至浓度过高析出晶体。

　　3、减肥嘌呤的排泄需要胰岛素的参与。肥胖的人会抑制胰岛素生成，致使嘌呤不能及时排出体外，更加重尿酸代谢的负担。减肥也是抑制尿酸升高的有效手段。

　　4、保持运动运动有助于排汗，也就可以同时通过汗液排出更多尿酸，不仅可以直接降低尿酸水平，还可以通过运动减肥帮助降低尿酸。

　　5、适当用药如果尿酸浓度实在过高，怎么减都居高不下，就尽量求助于医生，适当用药降低尿酸水平，不过降尿酸的药物或多或少都有副作用，所以一定要遵循医生的嘱咐使用，切勿自己滥用。

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