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　　骨关节炎是一种常见的风湿病，虽然听起来不严重，但也需要积极治疗，否则可能会致残。患有骨关节炎，也需要注意饮食。那么，骨关节炎吃什么呢？郑州治疗骨关节好的医院

　　骨关节疼痛对老年人来说是正常的。因为这是人类在成长过程中必须经历的，但有些人来得早，有些人来得晚随着身体功能的下降和器官的整体老化，加上钙的流失，骨关节问题的可能性特别大。

　　到目前为止，还没有很好的方法来应对这种退行性的变化。但是，如果你能更加注意饮食，它有利于预防和辅助骨关节炎的治疗。如果你患有骨关节炎，你可以多吃以下食物：

　　经常吃富含钙的食物。

　　由于钙的流失，骨骼变脆，缺乏韧性，导致骨质疏松，不仅使关节疼痛，而且导致骨折。因此，应补充钙。

　　建议每天喝一两杯牛奶，可以有效补充人体所需的钙。吃了富含钙的食物后，每天晒15分钟，这有助于吸收钙。富含钙的食物包括小鱼、虾、蛤蜊和牡蛎。豆制品和一些蔬菜也含有一定量的钙。

　　经常吃含有类黄酮的食物。

　　人的关节问题，往往表现为关节软骨胶质的丧失，使骨与骨之间没有必要的缓冲，直接摩擦，产生疼痛。在柑橘、草莓和其他水果中，石榴皮的药用价值就是一个很好的例子，深色的新鲜蔬菜含有生物黄酮，可以增强关节胶质的能力，减缓炎症反应，加速关节损伤的恢复。

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