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　　河南好的风湿病医院，风湿患者如何自我保健减轻疼痛？风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，也是一种慢性疾病，会使病人出现关节疼痛的症状，严重时甚至会导致关节变形，影响病人的活动能力，所以病人平时要做好康复保健工作，避免事事假手。

　　风湿关节炎的康复保健方法？

　　1.注意休息。

　　河南好的风湿病医院，风湿患者如何自我保健减轻疼痛？风湿性关节炎患者应注意平时休息。他们应该每小时至少休息10分钟，无论是在日常活动还是工作中，每天至少睡8小时，这样可以避免因过度疲劳而加重关节疼痛。

　　2.运动疗法。

　　患有类风湿性关节炎的患者每天至少锻炼两次，包括主动性和辅助性关节运动，如游泳、骑自行车、编织等。此外，还可以在温水池中进行运动治疗，既能减轻关节疼痛，又能使肌肉放松，同时还能提高关节的活动性和肌肉的耐力。

　　3.热疗和冷疗。

　　河南好的风湿病医院，风湿患者如何自我保健减轻疼痛？风湿性关节炎患者的热疗可以减轻疼痛和肌肉痉挛，使关节活动更加方便。一般来说，湿热治疗比干热治疗更有效。一般来说，当只有几个大关节受到影响时，可以使用热敷带进行治疗。如果手和脚的小关节被风湿病侵入，应使用蜡疗。冷疗可以暂时缓解疼痛，减少肌肉痉挛。建议在运动前使用冷敷袋，这样可以使运动治疗更容易。

　　4.使用辅助设备。

　　使用辅助设备可以减轻关节的负担，使关节更稳定，促进关节功能。此外，辅助设备还可以提高患者在日常生活中的独立性，以免因关节疼痛或活动有限而需要他人的帮助。与行动力有关的辅助工具包括特殊拐杖、助行器和轮椅。

　　5.心理咨询。

　　河南好的风湿病医院，风湿患者如何自我保健减轻疼痛？患上类风湿性关节炎后，无论是病人还是家属，都要面对疾病带来的困扰，有些病人还会因为疾病带来的痛苦而失去治疗的信心，所以患上类风湿性关节炎后要进行心理咨询，这样病人就可以有足够的信心去面对疾病，并积极配合医生治疗。

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