无精症是指由于睾丸无法产生精子，或者精子不能正常排出，而导致男性不育的一种疾病。判断自己是不是有无精症，可以通过体格检查、精液检查、激素检查、影像学检查等方法进行判断。

1、体格检查：判断自己是否有无精症，可以观察男性的第二性征，比如胡须、喉结等，如果男性第二性征完全消失，则说明患者没有精子生成。此外，还可以通过视诊观察患者是否有乳房发育，以及触摸睾丸是否存在，如果存在，则说明患者体内没有精子生成;

2、精液检查：患者在禁欲3-7天后，可以到医院通过精液检查，明确精液是否存在精子，以及精液内是否有少量游动的精子，如果检查精液没有精子或者是有少量精子，则说明没有精子生成;

3、激素检查：可以通过激素检查判断男性体内的激素水平，比如促黄体生成素、促卵泡生成素等。如果促黄体生成素水平明显升高，而促卵泡生成素水平较低，则说明男性体内的性激素水平较低，提示患者有少精症的可能;

4、影像学检查：如盆腔超声检查等，如果患者存在无精症的常见表现，则可以通过盆腔超声检查，明确是否有睾丸、附睾等存在，从而判断是否有无精子症的情况。

如果患者怀疑自己有无精症，应及时到医院通过检查明确诊断，然后根据医生建议进行治疗，避免病情加重。平时患者应保持清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激性食物，可以适当进行运动，增强身体素质。

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