精子活力低可能由多种因素造成，日常可通过调整生活方式提高精子活力。如果是疾病造成，需积极治疗原发疾病，并针对精子活力低的情况，使用相应药物进行调整和改善。还可通过适当锻炼、保持良好习惯等，增强精子活力。

1、调整生活方式：如果平时性生活过度频繁或者是经常抽烟、喝酒，长期熬夜、饮食不规律，可能会导致精子活力低。因此，需要改变不良的生活方式，避免过度熬夜，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。同时戒烟戒酒，合理饮食，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要多锻炼身体，如跑步、游泳等，有助于提高精子活力;

2、药物治疗：精子活力低也可能是由疾病造成，比如患有睾丸炎、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病，可能影响精子的质量，造成精子活力低。可以遵医嘱使用抗菌消炎的药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等。对于睾丸炎、附睾炎，还可遵医嘱使用头孢拉定胶囊、头孢呋辛片等药物治疗。对于精囊炎，可遵医嘱使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗，改善精子活力;

3、手术治疗：如果精索静脉曲张精索静脉曲张比较严重，可能会影响到睾丸的供血，导致精子的活力降低，还可能导致精液变浅。需要积极进行手术治疗，如精索静脉高位结扎术、腹腔镜下精索静脉高位结扎术等;

4、适当锻炼：如果长期大量吸烟、饮酒，可能会对精子质量造成一定影响，导致精子活力低。可以通过多运动，如爬山、打羽毛球、打篮球等，增强身体体质，有助于提高精子活力;

5、保持良好习惯：当出现久坐、熬夜等不良习惯时，可能会导致精子活力下降。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高精子活力。

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