疾病恐惧心理需警惕

　　心理障碍与两大因素密切相关。一是癌病恶性度，二是病人心理素质。患了癌症，临床治疗仅是一个方面，更重要的在于克服不良心理，构筑起抗癌的心理防线，这对强化自身免疫力，阻止和延缓病程的进展至关重要。

　　因急性肺炎，65岁的老王住院治疗了一段时间，但出院后总感觉肺部隐痛，于是怀疑自己得了不治之症。尽管家人一再劝解说他得的只是普通肺炎，静养一段时间就可痊愈，但他却认为是家人故意隐瞒病情，整日变得焦虑不安、忧心忡忡，肺部不适症状也因此越来越严重。

　　吴老太68岁，本来生活得好好的，可最近由于哥哥患肝炎去世而惧怕肝炎到了惶惶不可终日的程度。她手不敢碰墙，见到痰盂、桌椅等就绕开走；怕邻居来串门，邻居走后，她都要用消毒液擦洗人家坐过、碰过的地方。

　　其实，心理的恐惧往往对健康损害更大。尤其是老年人，长时间的忧愁、烦闷、不安会加快自身的衰老和死亡速度，而且为整个家庭投下不和谐的阴影，影响到家人的生活。老年人要想健康长寿，应顺其自然，正确看待死亡，不可自寻烦恼，胡乱猜疑。

　　专家透露，目前死亡的肿瘤病人有三成是被活活“吓”死的。而70%~80%的肿瘤病人（其中老年人比例最大）有心理障碍，主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。

　　心理障碍与两大因素密切相关。一是癌病恶性度，二是病人心理素质。患了癌症，临床治疗仅是一个方面，更重要的在于克服不良心理，构筑起抗癌的心理防线，这对强化自身免疫力，阻止和延缓病程的进展至关重要。

　　病人家属对癌症患者也有着不可低估的影响。在心理上，病人家属应积极学习相关疾病的知识，并和病人参加一些互助组织，交流心得，相互鼓舞；在治疗上，作为家属应充分发挥桥梁的作用，以利于医生更好地实施治疗，达到理想的治疗效果；在饮食上，病人家属应做一些美味可口、易于消化的食物，也可让病人多餐少食。

　　艾滋恐惧症有哪些表现？

　　有一位男士在发生了高危行为后，上网一查，得知此行为能感染艾滋病病毒。出自对自己行为的自责和对疾病的恐惧，他出现失眠、疲乏无力，间断腹泻，2年间体重下降15公斤；免疫力也随之下降，他易患感冒，常有低热。他对照艾滋病相关知识越看越觉得自己的这些症状像艾滋病，于是反复给医生写信、打电话或到医院咨询：“如果不是感染了艾滋病病毒，怎么会有这么多症状？”经多次检测艾滋病毒抗体为阴性后，已完全可以除外艾滋病病毒感染，但由于长期恐惧、焦虑情绪所致的症状，使他仍对自己是艾滋病坚信不移。这使他常常心烦意乱、坐立不安，有时会突然产生莫名的紧张恐惧，并感到头晕、心慌、呼吸困难、出汗、哆嗦、烦躁不安，感到大难临头，自己马上就要完了。

　　（1）强迫症状

　　有一些艾滋病恐惧症者，他们反复思考艾滋病的有关症状或曾经发生过的一些行为——强迫思维，反复检查身体上的可疑体征（如淋巴结肿大等）——强迫动作，甚至对一些常人根本不关心的细节都反复琢磨，认为可能感染了艾滋病。

　　有一位大学生在别人的引诱下偷尝禁果，在发廊与一位小姐发生了性行为。之后，他反复回顾每一个细节，检查自己皮肤和黏膜上每一处可疑的破损，生怕那位小姐有艾滋病会使他感染。在看到艾滋病相关知识后，他又每天必把全身衣服脱光，看遍和摸遍自己全身，皮肤上的每一处红点，都被他怀疑成艾滋病早期的皮疹，身上的每一个包块也被他误认为是艾滋病肿大的淋巴结。尽管经过多次检测排除了感染艾滋病的可能，但他已变得处处谨小慎微，时时害怕被艾滋病感染。他每天反复洗手，夏天出门也要戴上口罩和手套，和别人接触后更是必须洗澡，甚至全身消毒……其实他有时也知道这样做没有必要，但无法摆脱。这种强迫症状可造成他长期失眠、注意力不集中、对工作和生活失去兴趣和信心，严重影响了他的生活与学习。

　　（2）疑病症状

　　艾滋病疑病症状者往往具有过度执拗、要求过度精确及过分坚持的人格特性。他们常常错误地把心理恐惧所引起的一些自主神经症状，认定为艾滋病的症状，每次看医生后，在阴性检查结果和医生细致解释后，心理负担可得到暂时的解脱。但没过多久，新的疑虑再次产生，使其不得不再次到医院要求检查。

　　曾有一位恐惧症者身体稍有不适，有时甚至感冒头痛，也会毫无根据地认为自己可能已经感染了艾滋病，到处看专家，反复检查，各个权威机构的结论仍然无法让他们放心，整日奔波在各大医院及检查机构之间，千方百计要查个水落石出。因为他听说，有报道个别人出现HIV抗体假阴性。2年间，他在不同的医院反复检测18次，每次都说：“我再检查这最后一次。”可阴性结果出来后没过多久，又换到另一家医院要求检测。不但他自己被艾滋病恐惧症搞得身心疲惫，就连他的家人也被他的疑病症状搅得无法正常生活，每次他一去医院，他的母亲必定要给医生打电话，嘱咐医生千万要告诉他“100%”不是艾滋病

　　（3）恐病症状

　　对艾滋病有恐病症状的人多性格脆弱，听到一些有关艾滋病的信息报道就感到恐慌。在他们的脑海里，艾滋病的传染性和流行性被错误地夸大了，他们甚至怀疑身边的每一位人都可能是艾滋病感染者，每一个物品都可能带有艾滋病病毒，担心身边的人会把艾滋病病毒传染给自己。因此出现一些异常行为，如害怕到“危险”场合或公共场所，害怕与“可疑者”甚至任何人接触，怕伤口，怕血液，严重时整日不敢外出，不敢见人，甚至听到别人说“艾滋病”这个词时，也会心慌气短，惊恐万分。有这样一位恐惧症者，他反复来医院咨询，叙述其可能有各种感染艾滋病毒的途径。比如他和朋友聚会，担心朋友中可能会有艾滋病毒感染者，又自觉有口腔溃疡，怕通过唾液而感染上艾滋病毒；还有公共卫生间的门把手刚刚被一位看似“艾滋病”的人摸过，而自己的手上好像有伤口；甚至理发时面部有痤疮，有可能被感染了“艾滋病”的理发师傅摸过等等…….而这些途径根本就不会感染艾滋病毒的。

　　（4）抑郁症状

　　艾滋病恐惧症者在发生高危行为后，自觉对不起父母或妻儿，同时又担心感染艾滋病病毒。在这种双重压力下，他非常容易出现一些疲乏无力、肌肉酸痛及腹泻等一些躯体症状。这更加了他对感染艾滋病的恐惧，使他陷入深深地自责当中，甚至想到自杀。有一位艾滋病恐惧症者在一次婚外性行为以后，非常害怕自己感染艾滋病。他逐渐出现情绪低落，对外界丧失兴趣、不想说话、不想活动、吃不下、睡不着，常常悔恨责备自己，对前途悲观绝望，丧失信心，最终产生了自杀的念头。在他自杀前给妻子的遗书中说到：“亲爱的妻子，我感染了艾滋病。我已经背着你到医院看过多次，尽管医生说我没有感染艾滋病，但我根本不信。我想他们肯定是在安慰我，因为我已经出现了许多艾滋病的症状。是我对不起你，是我背叛了你，我做了我不该做的事情，我不得艾滋病天理难容！”

　　艾滋病恐惧症者可能表现出上述五种神经症类型中的一种或任意几种的组合。尽管许多患者接受了医学检查，也得到了阴性的检查结果和医生详细的解释，但这似乎并不能消除他们对艾滋病的担忧。实际上这正是恐惧症的病理所在，尽管从短期看，恐惧症者可能通过“阴性的检测结果”使其焦虑得到缓解，但从长远看，这种病态行为也会在反复的检测过程中得到加重，并最终导致他们出现更高水平的恐惧和焦虑。

　　发病原因

　　艾滋病恐惧症者大多有过高度危险的婚前或婚外性行为，而性行为的对象常是暗娼、酒店三陪女或是发廊女，还有的则是网上认识的一些性关系混乱的女性。一方面，这些危险性行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加；另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。

　　怎样克服恐惧疾病心理？

　　老徐：我上个月检查身体时发现患了乳腺癌。一直以来，我就非常害怕得乳腺疾病，因为我的好几位长辈就是因为患了乳腺癌而去世的。这样一来，每天心里老想着这个事儿，还非常害怕，有极大的恐惧感。其实，医生也给我反复解释，现在医疗技术已经进步不少，手术后，进行化疗、放疗等治疗，生存率会大大地提高。但我却依然恐惧、害怕，每天吃不好睡不着，觉得自己就像被死神盯上了一样，我该怎么办？

　　应该说，老徐这种疾病恐惧心理比较普遍，只是有的轻微，有的严重罢了。有疾病恐惧症的人总是害怕、担心自己患了某种严重的疾病，或放大自己的病情，想象自己陷入无可挽救的局面，医生的解释和客观检查结果均不足以消除其看法。这是一种心理疾患，需要心理治疗，严重者则需要药物辅助治疗。

　　一般来说，有疾病恐惧心理的人其性格比较敏感，同时又因为患病中，躯体的衰弱状态而促使了恐惧的发生。

　　事实上，患病不可怕，心理的恐惧比疾病更可怕。血压高、哮喘、一些皮肤病、躯体病，都可以由于心理因素引起。本来有血压高的可能会加重，没有的可能会出现。最轻的可以出现神经衰弱，睡不着觉，坐立不安，心中恐惧。

　　从生理的角度来解释，当人类的脑子感受到外来压力讯号时，如紧张、焦虑、恐慌、气愤等，下丘脑就会传递信号给脑垂体分泌肾上腺素来对抗。如果压力长期出现，脑子还会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这是一种压力蛋白，如果在体内累积过高的量，就会阻挠免疫细胞的运作。许多医学研究也表明，人若是生活作息混乱，令身体无法充分休息或造成失眠，体内的T细胞与巨噬细胞的数目都会下降，免疫力也会降低。

　　人们常说“最大的敌人就是自己”，“其实谁也无法把你打倒，能打倒你的只有你自己”。大量事实表明，癌症患者保持乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，坚信自己的康复能力，是战胜癌魔的首要前提。

　　当然，患者必须要及时而正确地选择治疗方法。当确诊为癌症后，根据病情和身体情况或手术或放疗、化疗，有些癌症不适合手术，如鼻咽癌、淋巴瘤等，则应考虑放疗、化疗、中医中药、免疫疗法等。患了癌症后采用何种手段治疗应在医生和专家指导下进行，有些较疑难的情况需经专家会诊，然后制定出治疗方案。

　　针对老徐这种情况，建议她听从乳腺科医生的指导，详细了解自己的病情，采取科学态度，实事求是地讨论不适症状的性质和担心患病的理由，配合医生弄清问题。

　　接下来就是自己心理的调节。当自己担心、害怕的时候，就这样告诉自己：“每个人都会死亡，不管有没有病，那是一个自然的结果，不是我能说了算的。但这之前的过程如何进行却是我自己可以做主的，心情我可以自己把握。既然死亡是将来的必然，我还想什么？怕什么？不如过好现在的每一天，过好一天就是我一天的收获，想做点什么做点什么吧，一切可以继续。”

　　此外，在日常生活中可以用一些简便易行的方法适时地调整自己的情绪，如多做规范的深呼吸。人情绪方面的波动，常会通过呼吸反映出来，调整呼吸可以起到调节情绪的作用。规范的深呼吸包括三个步骤：用鼻吸气，然后长时间屏住呼吸，再缓缓吐气。每天做10次，一次坚持5分钟，对调节情绪很有帮助。同时，每天饮用约2000毫升白开水，通过喝水来促进自身的新陈代谢，也能促使机体保持健康的状况，有利于心理平衡。

　　当自己的心扉被打开后，就要将压抑的情绪适当地释放出来，尽量不要让自己独处，经常和家人一起说说话，找朋友聊聊天，参加一些力所能及的体力活动。

　　总之，一切都应顺其自然，原来喜欢干嘛，现在依然干什么。不必刻意时时提醒自己是一个病号，更不能自寻烦恼，胡乱猜疑。

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