如何调理宫寒性体质

我今年25岁，刚毕业不久，在一家的单位里实习，身体没有出现过什么大毛病，就是每次来月经的时候小肚子总是会痛，小去找过中医看说是有宫寒，而且还是寒性体质。下面让我们一起来学习下如何调理宫寒性体质。

第一：口服艾附暖宫丸、益母草，平时别吃带寒性的食物，不要过分的疲惫，尤其是在生理期应该注意自己的休息，不能让自己处于疲惫的状态，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠。

第二：艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

第三：用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

宫寒不仅会给患者的身心带来了伤害，而且会导致不孕症的发生，因此，宫寒一定要做到早预防、早发现、早治疗，女性不要贪凉，要注意防寒，远离空调，多食用阿胶、当归、黄芪、红枣等补血活血的食材。

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