我今年75岁了,得便秘有七八年的病史了,而且还有高血压和心血管病史,一直服用降压药,但最近便秘的情况越来越严重,只好靠灌肠才能排出大便,有没有什么好办法可以治疗老年便秘的?一起来看看下面的内容吧。
第一:老年人易便秘,这是因为身体机能衰弱,肠胃蠕动缓慢,大便不宜排出,老年人血压高更要注意,排便时不要过于用力,容易狡死,因为排便过种中,腹部用力屏气,导致血压升高,心脏承受不了,就会发生急性心梗而猝死,所以老人排便最好旁边有人,预防万一。
第二:老年人平时饮食要注意多增加膳食纤维的摄入,多一些玉米,糙米和燕麦,促进肠胃蠕动,使大便变软,容易排出。而且要保证身体水分,每天饮水时可以加入一些淡盐,或是喝点蜂蜜,效果都挺好。
第三:老年人最好不要吃太过辛辣的食物,炒菜时可以多用点植物油,润滑肠道。平时喝点茶叶。有些抗高血压或是心血管的药物也可能引起便秘,比如可乐定,美加明,硝酸甘油等要少服用。
老年人便秘一般都是比较长期而且顽固的,所以要慢慢调理,定时排便,养成好习惯。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
便秘是宝宝常见的状况,到底哪些原因会引起婴儿早期便秘?婴儿便秘该如何调理?