女性应该如何预防乳腺增生

在乳腺疾病当中最为常见的就是乳腺增生，虽然这种疾病一般不会发生恶变，但是增生会给女性带来闷胀疼痛的感觉，严重的还会影响日常生活，所以，女性还是要做好预防工作。那么，应该如何预防乳腺增生呢？

1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

2、年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

3、减少不当人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。人流就要选择最安全的人流。

以上3个方面就是女性预防乳腺增生时需要注意的地方。当然，除了这7个方面以外，女性还要做好定期检查，并且要有适当的运动，运动不仅可以锻炼身体，也能抒发情志，给人带来愉悦感，所以也不可忽视哦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。