痛经期间吃什么好

痛经最好的疗法就是通过食疗，即健康又有效，那么到底哪些食物在痛经的时候吃才会对身体最好呢？

食用香蕉有人问过我痛经吃什么水果好类似的问题，秀秀在此告诉大家痛经者或想预防痛经的女性朋友应该多吃点香蕉类的水果。因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。效果真的很好，痛经期间每天早晚一只香蕉是最好的。

可以多吃菠菜、瘦肉肝脏之类高铁含量的食物。因为周期性失血以及生育等各种原因，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢的功能下降，对女性的健康造成危害。所以吃这类食物很有好处。

药物缓解对于一些吃什么都缓解不了的剧烈痛经的女生吃药就是最好的方法了，可以先吃快速止痛的艾佳氨酚帕马溴来止痛，是国内第一个专治痛经的复方制剂，见效快所以比较受欢迎，也可以在平时用痛经宝这类的重要调理一下，这样中西结合的效果会更好些。不过最好在专业医生的指导下服用。

建议在经期不要吃过冷比如说是冰棍，过于刺激性的如辣椒等食物，建议到药店按照我说的买一些中药，川芎50g，延胡索50g，当归50g，把这三种药物混在一起，从经前3天开始至月经结束3天每天晚上睡觉前每种抓一点用搪瓷茶杯泡水喝，坚持1-3个月经周期就会有明显的效果

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。