如果一个人长期头昏失眠的话，很容易精神恍惚，对工作和生活都会带来各种负面影响，尤其是对人的健康产生较为直接的危害。因此，一旦遇到头昏失眠的情形，大家需要重视起来，尽快选择有效的解决办法。那么以下和大家一起分享的有关诸城治疗失眠。
第一：保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
第二：饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
第三：药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
最后我在这里温馨提醒一下大家：对于失眠吃什么食物好这个问题呢，实际上患者要知道的是，其常见的食物如新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮、豆类以及豆制品、鸡蛋、牛奶、干果类等等，这些都是十分有益的，此外呢，患者还要注意避免辛辣刺激类食物、咖啡、生冷类食物等等，所以患者是可以多进行一些了解的。
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
周南南副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：2003年研究生毕业于广东医科大学临床心血管专业，副主任医师，毕业后长期从事急诊科工作，擅长恶性心律失常、心肌梗死、心绞痛、高血压病、冠心病、上消化道出血、糖尿病酸中毒、脑梗塞、脑出血等疾病的诊治。参与市级课题一项，区级课题一项，发表国内外核心期刊文章数篇。
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
疾病失眠和心里失眠的区别
持续失眠多久才算失眠呢
我失眠怎么写失眠的句子
怎么才能让失眠的人说着
从不失眠的我竟然失眠
不怕失眠就不失眠失眠吧
失眠的人真的是失眠吗
本来不会失眠突然开始失眠了
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
回望长安，CCHIO六万参众还余音绕梁
