十岁儿童便秘怎么办

许多宝宝不爱喝水不爱吃菜，所以经常看到一些学龄前的宝宝去医院看病，治疗便秘的情况，而妈妈们又不知道应该怎么办，下面我给大家说说。

第一：首先可以考虑孩子是体质燥热。因此，子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

第二：或者带孩子多参加体育运动，来剌激增加肠蠕动，以达到促进排便的效果。也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

第三：还有孩子的饮食上面主张少吃多餐，应避免暴饮暴食，多吃粗纤维的食物。不要再食辛辣刺激的食物，这样慢慢就可以调理过来了。

还有家长们可以经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

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