胰腺癌预防措施有哪些

我的一位同事，年纪轻轻的就患上了胰腺癌，这给我产生了很大的触动，开始很主动的对胰腺癌进行预防，必要的防范措施还是需要的。下面来看看胰腺癌预防措施有哪些。

其一：生活要有规律有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。研究认为，生命早期过度进食会促进发育成熟，而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生，从而缩短寿命。因此，在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。

其二：参加适当运动参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，预防胰腺癌一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。平时的饮食要以清淡的食物为主，不要吃的太饱。

其三：调整膳食结构如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质，这些东西对身体非常有好处。

癌症是比较可怕的，日常中患者一定要树立良好的心态，那样才能有效的治疗疾病。病人的家属要多与病人沟通联系，让患者不要有太大的心理压力，患者心理有疑问要及时的进行开导。

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