我相信女性朋友对于脸颊红热这种常见疾病并不会感到陌生，在紧张的时候，我就容易出现面红和面红恐惧症，虽然感觉面红和面红恐惧症并不是一种疾病，但是如果出现面红和面红恐惧症就感觉比较尴尬。在平时生活中我总结了一些方法，对于缓解面红和面红恐惧症都是比较有效果的。下面分享给大家。
第一：出现面红和面红恐惧症，我首先就会多吃一些甜食，因为适当的甜食能够帮助我稳定情绪，保持一种平和的心态
第二：然后我就会听一些放松的音乐，让自己的情绪慢慢平缓下来，之后再去做别的事情。这样心情就不会过于激动。
第三：最后，我还会泡个澡，一般洗澡对我来说是最为放松的事情了，如果因为紧张情绪出现面红和面红恐惧症，我都通过洗澡的方法进行放松。
在平时，我为了缓解面红和面红恐惧症，还会养一些花花草草，看到绿色就能够放松心情。
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邓小援主任医师龙岩市第一医院擅长领域：呼吸系统疾病(如：发热、咳嗽、咯血、胸痛、发绀、困难，胸闷、心悸、打鼾……)及老年病(如慢性支气管炎、支气管哮喘、支管扩张、肺炎、肺结核、胸部肿瘤、呼吸衰竭、高血压、冠心病、心律失常、胃肠功紊乱、糖尿病、痛风、骨质疏松、风湿……)的诊断及治疗
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