在饮食上加以注意，也能让皮肤得到很好的保养。那么，吃什么蔬菜对皮肤好？这样的常识是大家不可不知道的。
第一：豌豆：豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
第二：白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。
第三：胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
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汪治国副主任医师
咸宁市中心医院 皮肤性病科
湖北省医师协会变态反应分会委员，武汉医师协会皮肤科医师分会委员，咸宁市皮肤性病学会常委。从事皮肤病与性病临床工作10余年，在临床皮肤科杂志、中国皮肤性病学杂志等国家级核心期刊发表论文10余篇。擅长于皮炎，湿疹，荨麻疹，痤疮，带状疱疹等皮肤病及梅毒，尖锐湿疣等性传播疾病
39《仁心》专题，走近医生工作生活，记录医者仁心。《仁心》为您记录下一个个真实的具备仁心大爱的中国医生，弘扬“真善美”。第63期仁心讲述皮肤科大家、北京大学第一医院皮肤科朱学骏教授的故事。
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周南南副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：2003年研究生毕业于广东医科大学临床心血管专业，副主任医师，毕业后长期从事急诊科工作，擅长恶性心律失常、心肌梗死、心绞痛、高血压病、冠心病、上消化道出血、糖尿病酸中毒、脑梗塞、脑出血等疾病的诊治。参与市级课题一项，区级课题一项，发表国内外核心期刊文章数篇。
杨群玉主任医师广州医科大学附属第一医院擅长领域：呼吸疾病、小儿顽咳、哮喘，经产病、心脑血管病、糖尿病、肝胆病等。自拟双石汤治疗原发性高血压、小金丹治疗慢性肝炎血瘀证疗效显著。
朱伟力副主任医师深圳平乐骨伤科医院擅长领域：在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修，曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇，并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛，中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。
徐州市矿务集团第一医院二级甲等 综合医院 公立芜湖市广济医院（民营）二级 综合医院 民营阜新矿业集团公司清河门医院二级甲等 综合医院 公立
龙岩人民医院二级甲等 综合医院 公立汾阳市妇幼保健院二级 社区卫生服务中心 公立
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