随社会进步的速度加快,人们的生活压力也不断的增加,同时使得我们的学习时间与工作时间大大的增加,这个导致了我们长时间的使用眼睛,使眼睛过度的疲劳,从而导致了我们的眼睛朝着近视方向发展。那在这个高速的时代我们该如何爱护自己的眼睛呢?在此与大家分享近视眼该怎么预防。
第一:每次在阅读时应该保持与书本的距离大概为30厘米的距离,对于辐射较大的产品尽量远离如:电脑,手机等辐射产品。
第二:我们阅读要在光线适度的情况下阅读,不要过强或过暗,光线要从左前方射入防止手的阴影遮挡光线
第三:不要长时间阅读,应该要间断的休息,一般看一个小时休息下10分钟左右,在休息时眼睛可以眺望远方,来减少眼睛的疲劳
阅读时姿势要端正,不要疲劳过度,饮食方面要注意
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