人工流产后吃什么好补养身体?无论是人工流产还是自然流产,都对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。流产后对身体补养工作必须做足,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。营养专家就人工流产后补养方法做出以下分析:
第一:首先是蛋白质,蛋白质是生命的物质基础,流产后,女性身体机能受到损伤,代谢率下降,对疾病抵抗力减退,机体恢复减缓,常出现身体虚弱、头晕、全身乏力、精神不振等,因此,流产女性恢复期间需要补充最优质蛋白营养,而日常通过多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。在各种蛋白质中,乳清蛋白的营养价值是最高的。
第二:流产后受损的子宫需要修复,而子宫内膜由胶原纤维(胶原蛋白)组成,这就需要足够的胶原纤维来恢复子宫内膜。
第三:牛磺酸是一种特殊的氨基酸,是人体必不可少的一种营养元素,有着平衡健康的奇妙功效;可以改善内分泌失调状态,减少因内分泌失调引起的烦躁、黄褐斑、皮肤松弛、身体走样。增强人体免疫,维持正常生殖功能。
合理的DHA可减少流产后抑郁症的发生,对以后生育有预防早产的作用,是再次怀孕胎婴儿智力和视力发育至关重要营养素。
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健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。[详细]
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