胃疼后背也疼是怎么回事

今天上班的时候走的有点急，没有吃早饭。在路边的小摊上买了一个肉夹馍，结果在公交车上我的胃就咕噜咕噜受不了了。于是我打电话问了问学医的同学，把我的胃疼终于治好了，和大家分享一下。

第一：养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

第二：改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

第三：积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

每天吃饭应该定时，最好在这个时间段内吃饭，不吃冰冷、辛辣食物，吃饭不能对付。

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