很多人终于有了轻松的时刻，于是搞各种聚会、酒会。结果当然是吃多了不消化，积食在胃中非常难受。那么有什么方法可以缓解消化不良呢？下面我给大家介绍一下。
第一：吃完大餐后不能迅速爬床睡觉，这容易导致消化不良。很多人在酒足饭饱后就急于上床休息，这对肠胃不好。在吃完大餐后应该散步半小时左右，等胃不那么胀了再洗澡睡觉。
第二：如果避免不了大鱼大肉的宴会，又怕自己吃多了胃胀不舒服，那么在餐桌上就尽量选择一些清淡点的食物，如黄瓜、茄子等蔬菜，这种食物容易消化，而且对身体好。
第三：对于已经患了消化不良的人来说，可以通过服用健胃消食片等来帮助肠胃消化，另外，山楂也能有助消化。多喝水，多喝酸奶，都能加速肠胃蠕动，促进便意，帮助消化。
一般易患消化不良的人群不宜暴饮暴食，这会引起胃胀胃痛，饭吃八分饱，食物就容易消化了。
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春节到，家家户户闹新春。做年糕、包饺子……美食一波接一波。由于儿童因自制能力较差，常会在春节期间暴饮暴食，容易导致消化不良。看着孩子受罪，家长也跟着头疼。为了让更多家长了解关于春节期间如何防治儿童消化不良的问题，39健康网特地采访了南方大学中西医结合医院儿科副主任医师徐正莉博士，看她如何支招防治儿童消化不良。
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韩斐主任医师中国中医科学院广安门医院擅长领域：小儿脾胃病、反复呼吸道感染、小儿抽动症、小儿多动症
蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科常见病和疑难病，尤其在心脑血管疾病、脉管炎，血栓病，再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病，慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病，慢性肾炎、慢性肾功能不全，风湿性关节炎，干燥综合征，糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病，焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调，月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病，顽固性咳嗽，暗疮，小儿消化不良，慢性荨麻疹，以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
黄甡主任医师河南中医药大学第一附属医院擅长领域：小儿发热咳喘、腹泻、遗尿、惊风、脑积水等
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