一般来说,幼儿的睡眠时间比成年人的要多一些的。随着孩子年龄的增长,才能慢慢的接近成年人的睡眠规律。但是有些幼儿入睡很困难,一起来看看下面的内容吧。
第一:孩子不能很好的入睡,或者不想睡觉,可能是白天玩耍的过度兴奋,还沉浸在白天的玩乐中,没缓过来。所以家长们在宝宝入睡前就不要再过分的逗引宝宝了,不然就更难入睡了,要让宝宝养成定时的睡眠习惯。
第二:宝宝如果白天受到恐吓或者睡觉是胸部受压使呼吸不畅等因素时,宝宝可能出现梦魇的情况。宝宝突然从梦中惊醒,醒后还有短暂的紧张情绪,多梦中紧张景象有恍惚的回忆,片刻后安静入睡。这个跟宝宝的情绪有很大的关系的,所以不要让宝宝受到惊吓或者过度兴奋,保持宝宝愉快的心情最重要!
第三:宝宝从睡梦中惊醒,很不安,大声哭叫,还不容易叫醒。这种情况就是宝宝夜惊了,不过,过一段时间宝宝又会自己入睡,还有哦,宝宝不记得ta有过这个事了的。夜惊也是要让宝宝保持心情愉快,让宝宝每天多笑笑,不要给宝宝压力。
梦游是在精神的因素作用下发生的,宝宝如果患有梦游症,家长不要太有压力,,晚上多醒来几次看看宝宝的情况,如果严重的就应该积极咨询心里医生,一起帮助宝宝,让宝宝健健康康的成长。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
擅长领域:抑郁症,失眠,焦虑症,心理咨询,强迫症,精神分裂,恐惧症,双相情感障碍等精神心理疾病
擅长领域:擅长于脑梗塞、短暂性脑缺血发作、脑出血、高血压脑病等脑血管病的诊治,对病毒感染性疾病、结核性脑膜炎、新型隐球菌脑膜炎、神经梅毒等中枢神经系统感染,以及帕金森病、癫痫、头痛、睡眠障碍、重症肌无力、周期性麻痹等疾病的治疗都有丰富的经验。
擅长领域:主要研究方向为生物精神病学及行为医学。临床专业方向:抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍及应激相关障碍。广东省第二人民医院心理科主任,主任医师,医学博士,硕士生导师,南方医科大学教授,原广东省人民医院心理科主任。从事心理精神科临床、科研、教学、司法鉴定工作20多年。2017、2018年度“胡润·平安中国好医生”,第三届“羊城好医生”