白领一族经常感到眼疲劳,出现视力模糊不清的状况。有时还嗜睡,这该怎么办?这样每天工作一点精神都没有,甚至吃饭也不正常了。眼睛是人体一个非常重要的器官,在平时的生活中,要注意眼部的保健护理。现代人的压力和负担越来越大,很容易出现眼疲劳的症状,要给眼睛做好抗疲劳的保养工作。那么对于眼疲劳和嗜睡,怎么做才能解决这个问题?给大家分享下我的经验。
【要善待自己】这是现代人常出现的亚健康状态。每天长时间坐在办公室和电脑前,脑子里会思考很多东西,会做很多任务……最好让自己放松些。周末可以常去郊区散散心,多跟朋友聚会,多给自己一些快乐的空间,善待自己,必定会使情况好转。
【避免嗜睡的条件】人一旦出现嗜睡的现象,就不那么容易消除。但可以通过治疗、有规律的小睡、以及良好的睡眠习惯,可以成功地控制并解决那种嗜睡症状。要注意避免能带来嗜睡现象发生的各种条件,这样便可减少嗜睡的频率。比如不要驾车、不要抽烟等。
【选择光线好的地方】如果室内的光线不足,或者在光线不好的地方看电视节目,或是读书,很容易造成眼睛的干涩和疲劳。在近距离看书的时候,最好能选择柔和的光线,以避免刺眼的光线直射眼睛。在看电视或是使用电脑的时候,最好不要关灯。
为了预防眼疲劳和嗜睡,在学习和工作的时候,要使周围的照明充足,不要长时间用眼。读写的时候,最好要使字迹清楚足够大。如果字迹太小模糊不清,很容易眼疲劳。
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寒假过完,又到了一年一度开学的日子。而这时,也成了眼科医生格外忙碌的时节。据了解,开学一周,不少家长纷纷扎堆带着孩子上医院查视力,眼科医院一时人满为患。中山眼科中心高级验光师刘文彦表示,近年来,儿童近视逐渐呈现低龄化,每年近视儿童人数以10%的速度增长。缺乏户外活动,玩电子产品,让许多孩子在长假过后视力暴跌。长假过后视力下降,近视怎么办?家长们又该如何帮助孩子预防近视的发生。
临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合征,如潮热,出汗,头痛,目眩,疲劳,烦躁易怒,神经过敏,外阴干燥,老年性阴道炎等[详细]
去看看 ¥44.0活血祛瘀、通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。[详细]
去看看 ¥31.9临床适用于预防和治疗冠心病心绞痛,特别是变异型心绞痛和冠状动脉痉挛所致心绞痛。适用于各种类型的高血压,对顽固性、重度高血压也有较好疗效。雷诺氏征。由于能降低后负荷,对顽固性充血性心力衰竭亦有良好疗效,宜于长期服用。另外,也适用于患有呼吸道阻塞性疾病的心绞痛病人,其疗效优于β受体阻滞剂。[详细]
去看看 ¥0.0擅长领域:擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
擅长领域:小儿脾胃病、反复呼吸道感染、小儿抽动症、小儿多动症