牙龈疼吃什么好

小的时候不停妈妈的话，总是偷偷吃甜的东西，所以牙齿一直不是很好，经常会牙疼，刷牙的时候还会出血，有的时侯痛的脸都肿了，医生都说是牙龈发炎，就给开了一点药。今天让我来和大家学习下牙龈疼吃什么好。

饮食一：使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。

饮食二：进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃-36℃的口腔温度以及PH值为6。8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

饮食三：吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。

牙龈的炎症应该在医生的指导下进行合理的治疗，同时应该多补水，规律作息，清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，积极的调整，逐渐地改善减轻直至康复。

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