在日常生活中,我们有时会感到头晕目眩、天旋地转、头重脚轻,身体失去平衡,还有可能会呕吐,令人十分痛苦。今天,我来跟大家分享一下如何解决头晕目眩的这个问题。
第一:身体较胖或较瘦的常常会感到头晕目眩,所以,要合理控制饮食,饮食要健康营养,不要太瘦也不要太胖。平时多吃点清淡的食物,多吃蔬菜水果,少吃油炸食物,不要吸烟喝酒。
第二:有的人是因为失眠、压力大等精神原因产生的头晕,对于这类患者,要保证充足的睡眠,精神不要紧张,情绪要稳定,没事的时候可以听听轻音乐、连连瑜伽,去郊外旅游等。
第三:注意休息,不要过度劳累,晚上也不要熬夜,要保证充足的睡眠。头晕的人最好不要在噪音大的地方生活,否则会加重晕眩。
要保持心情舒畅,一切顺其自然就好。2、多吃点冬瓜、萝卜、蘑菇等食物,可以帮助治疗头晕目眩。3、平时要加强体育锻炼,多运动。
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有孕妈妈反映,怀孕后老是头晕,到底是怎么回事呢?应该如何缓解孕期头晕的症状?
擅长领域:擅长各种眩晕症、平衡障碍的药物、手术及前庭康复训练的临床治疗。对眩晕、头晕及头昏三症有独到见解,对持续性眩晕、头晕及头昏症、良性阵...
擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
擅长领域:脊柱畸形矫正、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱创伤、腰椎管狭窄、脊柱滑脱等疾病治疗